11岁的陶虹踏入北京花样游泳队，她还是个嫩黄的小女孩，却要在寒冷刺骨的池水中忍受6-7个小时的高强度训练。
每当从水中起来，她和队友们冻得瑟瑟发抖，嘴唇发白，但还要在教练的督促下跳进水里继续表演难度动作。教练看着这群可怜的小姑娘们，心疼地给她们每人塞一块巧克力取暖。
队里条件艰苦，经费匮乏，只能四处租借场地训练。可就算水再冷，天再暗，陶虹也咬紧牙关坚持下去。起初，队里有150多人，但大多数人在前几个月就离开了。
每月，都有成员选择回家，队伍越来越小。到第4年，只剩陶虹和另一个女孩还在坚持。那个女孩也在第10年放弃了，留下陶虹一个人待在了花样游泳队。
陶虹的母亲看女儿整日训练辛苦，常常偷偷哭泣。父母曾劝她放弃，她却倔强表示一定要坚持下去。陶虹明白，10年的努力不能前功尽弃。
于是父母也不再干涉，由着女儿去追逐她的梦想。
1993年，21岁的陶虹终于在全运会上夺得了花样游泳的冠军。10年的等待和努力没有白费，她如愿以偿完成了在体育界的第一个梦想!这不仅是对她个人意志力的肯定，也是对那批坚持到最后的队员们努力的认可。
陶虹相信，只要坚持，梦想就一定能实现。
获得花样游泳冠军后的第二年，陶虹便报考了中央戏剧学院，正式进入娱乐圈。她本没有表演经验，却在电影《黑眼睛》中一鸣惊人，展现了出众的演技。
那时的陶虹还是一个大学生，面对首次担纲主演的压力，她并不惧怕，而是全情投入到对这个盲女主角的理解中。
在导演的指导下，陶虹细致入微的观察、体会盲人的举止语言，她时时刻刻把自己放在盲人的位置上思考问题，直到完全融入角色。
片场工作人员都对这个运动员出身的新人刮目相看。尽管从未系统学习过表演，陶虹却有着惊人的悟性，能迅速吸收导演的指导，并将自己的理解转换为自然到位的演技。
在电影杀青后，她又以极高的专业态度进行后期配音，完美演绎了这个哀乐参半的残疾女孩。
最终，陶虹凭借电影《黑眼睛》中的出色演出斩获了多个奖项肯定，从此在影视圈崭露头角。她用实力证明，自己不仅会游泳，也同样出众的会演戏。
这次成功为陶虹打开了通往演艺界的大门，标志着她在表演艺术上的首秀和起点。
1998年，在拍摄古装剧《春光灿烂猪八戒》时，陶虹邂逅了男主角徐峥。两人都是实力派演员，一拍即合，在工作中渐生情愫。
陶虹很欣赏徐峥的才华与实力，她说徐峥不仅长相帅气，内在更有才华，这才最吸引她。在陶虹眼里，徐峥是一个谦虚谨慎而有想法的男人，她很欣赏他的睿智与成熟。
两人都是理性的性格，许多事情上的看法不谋而合，陶虹感觉和徐峥之间有着共同的语言与频率。
5年后，两人终成眷属。2003年，陶虹从北京搬到上海，开始了和徐峥的夫妻生活。与娱乐圈的许多夫妻不同，陶虹并不渴望更高的知名度和事业成就，她只想好好陪伴丈夫，享受家的温暖。
陶虹用开放宽容的心态维系这段感情，即使经历过误会，还是与徐峥携手走过了风风雨雨。
对陶虹来说，成就感源自于拥有一个知心的伴侣，相濡以沫、共白头，而不是来自外界的名利和赞誉。她用一颗平和善良的心，支持着丈夫在娱乐圈的发展，并得到了幸福满满的回报。
2008年，陶虹终于怀上了女儿小宝，作为新手妈妈，她既兴奋又紧张。然而，就在陶虹准备迎接新生命来临之际，母亲却突然被查出患上了癌症。
陶虹只能忍着对母亲的焦虑，试图使自己保持平静。她挺着大肚子每天在医院奔波，为母亲安排最好的治疗。但限于身体状况又无法亲自照料，陶虹焦急又自责。
就这样，在女儿出生的前一刻，疾病还是夺去了母亲的生命。
陶虹悲痛欲绝，她责怪自己没有尽到女儿的本分，没有救活母亲。她觉得母亲临终望着自己，是希望获得救赎却没能如愿以偿。
这份亏欠成了陶虹心中永久的痛。
才过了一年多，父亲也因病离世。陶虹被双重打击击垮，她觉得自己没能及时送父亲就医，导致了不可弥补的遗憾。
这份自责的情绪日日夜夜折磨着陶虹，她终日沉浸在内疚和自责中无法自拔，甚至一度患上了抑郁症。
丈夫和女儿想尽办法安慰她，但父母离世的创伤，终究是陶虹一个人在心中承受的巨大痛苦。每年的忌日，她都会落泪，那段阴霾始终笼罩在她的记忆中。
经历了父母双亡的打击，陶虹曾一度陷入低谷。然而，时光终会抚平伤痛，2014年，42岁的她重新返回娱乐圈，主演了高口碑的谍战剧《红色》。
面对再次担纲主演的机会，陶虹毫不畏惧年龄的负担。她全身心投入角色，用出色的演技再次征服观众的眼球。那时的陶虹，已经是一个人母，但在这个青春女特工角色时，丝毫没有违和感。
她敬业的演绎完美诠释了这个角色。
在丈夫徐峥逐渐转型为制作人后，陶虹也成为他事业上的坚实支柱。她不再热衷名利场的走红和竞争，更专注在如何在作品中展现演技。
在徐峥需要民国女演员时，陶虹便会挺身而出，以自己的实力成为丈夫的左膀右臂。
如今的陶虹已无野心，她看淡外界非议，只专注家庭。陶虹与徐峥白头偕老就是她此生最大的梦想和成就。经历了风风雨雨，陶虹用一颗善良坚定的心，支持着丈夫和家人。
飞逝的时光洗刷了陶虹曾经的野心与冲动，如今的她，已经平和的迈入中年。50岁的陶虹，经历了从运动员到演员的角色转变，也从女儿成长为人母。
她不再像年轻时那般热衷事业的成功，而是享受着家庭的点点滴滴。陶虹不再为曾经无法挽留的父母哀恸，她选择宽恕和接纳自己。
每一个清晨的日出，和夜晚的月光，都是她感激的生命礼物。
许多年前，陶虹曾在命运的重压下难以自拔，但随着时间的沉淀，她学会宽容自己，不再逃避那份内心的痛。徐峥和女儿成为她生命中最亮的光，让她重新看到了生活的意义。
如今的陶虹，不再急切追名逐利，她享受生活的简单与美好。陶虹感激每一天清晨的阳光，和身边家人的陪伴。她快乐的活在当下，静待人生下一阶段的到来。
陶虹明白，只要自己积极乐观而勇敢前行，幸福的明天一定还在前方。