11歲的陶虹踏入北京花樣遊泳隊，她還是個嫩黃的小女孩，卻要在寒冷刺骨的池水中忍受6-7個小時的高強度訓練。
每當從水中起來，她和隊友們凍得瑟瑟發抖，嘴唇發白，但還要在教練的督促下跳進水裡繼續表演難度動作。教練看着這群可憐的小姑娘們，心疼地給她們每人塞一塊巧克力取暖。
隊裡條件艱苦，經費匮乏，隻能四處租借場地訓練。可就算水再冷，天再暗，陶虹也咬緊牙關堅持下去。起初，隊裡有150多人，但大多數人在前幾個月就離開了。
每月，都有成員選擇回家，隊伍越來越小。到第4年，隻剩陶虹和另一個女孩還在堅持。那個女孩也在第10年放棄了，留下陶虹一個人待在了花樣遊泳隊。
陶虹的母親看女兒整日訓練辛苦，常常偷偷哭泣。父母曾勸她放棄，她卻倔強表示一定要堅持下去。陶虹明白，10年的努力不能前功盡棄。
于是父母也不再幹涉，由着女兒去追逐她的夢想。
1993年，21歲的陶虹終于在全運會上奪得了花樣遊泳的冠軍。10年的等待和努力沒有白費，她如願以償完成了在體育界的第一個夢想!這不僅是對她個人意志力的肯定，也是對那批堅持到最後的隊員們努力的認可。
陶虹相信，隻要堅持，夢想就一定能實作。
獲得花樣遊泳冠軍後的第二年，陶虹便報考了中央戲劇學院，正式進入娛樂圈。她本沒有表演經驗，卻在電影《黑眼睛》中一鳴驚人，展現了出衆的演技。
那時的陶虹還是一個大學生，面對首次擔綱主演的壓力，她并不懼怕，而是全情投入到對這個盲女主角的了解中。
在導演的指導下，陶虹細緻入微的觀察、體會盲人的舉止語言，她時時刻刻把自己放在盲人的位置上思考問題，直到完全融入角色。
片場從業人員都對這個運動員出身的新人刮目相看。盡管從未系統學習過表演，陶虹卻有着驚人的悟性，能迅速吸收導演的指導，并将自己的了解轉換為自然到位的演技。
在電影殺青後，她又以極高的專業态度進行後期配音，完美演繹了這個哀樂參半的殘疾女孩。
最終，陶虹憑借電影《黑眼睛》中的出色演出斬獲了多個獎項肯定，從此在影視圈嶄露頭角。她用實力證明，自己不僅會遊泳，也同樣出衆的會演戲。
這次成功為陶虹打開了通往演藝界的大門，标志着她在表演藝術上的首秀和起點。
1998年，在拍攝古裝劇《春光燦爛豬八戒》時，陶虹邂逅了男主角徐峥。兩人都是實力派演員，一拍即合，在工作中漸生情愫。
陶虹很欣賞徐峥的才華與實力，她說徐峥不僅長相帥氣，内在更有才華，這才最吸引她。在陶虹眼裡，徐峥是一個謙虛謹慎而有想法的男人，她很欣賞他的睿智與成熟。
兩人都是理性的性格，許多事情上的看法不謀而合，陶虹感覺和徐峥之間有着共同的語言與頻率。
5年後，兩人終成眷屬。2003年，陶虹從北京搬到上海，開始了和徐峥的夫妻生活。與娛樂圈的許多夫妻不同，陶虹并不渴望更高的知名度和事業成就，她隻想好好陪伴丈夫，享受家的溫暖。
陶虹用開放寬容的心态維系這段感情，即使經曆過誤會，還是與徐峥攜手走過了風風雨雨。
對陶虹來說，成就感源自于擁有一個知心的伴侶，相濡以沫、共白頭，而不是來自外界的名利和贊譽。她用一顆平和善良的心，支援着丈夫在娛樂圈的發展，并得到了幸福滿滿的回報。
2008年，陶虹終于懷上了女兒小寶，作為新手媽媽，她既興奮又緊張。然而，就在陶虹準備迎接新生命來臨之際，母親卻突然被查出患上了癌症。
陶虹隻能忍着對母親的焦慮，試圖使自己保持平靜。她挺着大肚子每天在醫院奔波，為母親安排最好的治療。但限于身體狀況又無法親自照料，陶虹焦急又自責。
就這樣，在女兒出生的前一刻，疾病還是奪去了母親的生命。
陶虹悲痛欲絕，她責怪自己沒有盡到女兒的本分，沒有救活母親。她覺得母親臨終望着自己，是希望獲得救贖卻沒能如願以償。
這份虧欠成了陶虹心中永久的痛。
才過了一年多，父親也因病離世。陶虹被雙重打擊擊垮，她覺得自己沒能及時送父親就醫，導緻了不可彌補的遺憾。
這份自責的情緒日日夜夜折磨着陶虹，她終日沉浸在内疚和自責中無法自拔，甚至一度患上了抑郁症。
丈夫和女兒想盡辦法安慰她，但父母離世的創傷，終究是陶虹一個人在心中承受的巨大痛苦。每年的忌日，她都會落淚，那段陰霾始終籠罩在她的記憶中。
經曆了父母雙亡的打擊，陶虹曾一度陷入低谷。然而，時光終會撫平傷痛，2014年，42歲的她重新傳回娛樂圈，主演了高口碑的諜戰劇《紅色》。
面對再次擔綱主演的機會，陶虹毫不畏懼年齡的負擔。她全身心投入角色，用出色的演技再次征服觀衆的眼球。那時的陶虹，已經是一個人母，但在這個青春女特工角色時，絲毫沒有違和感。
她敬業的演繹完美诠釋了這個角色。
在丈夫徐峥逐漸轉型為制作人後，陶虹也成為他事業上的堅實支柱。她不再熱衷名利場的走紅和競争，更專注在如何在作品中展現演技。
在徐峥需要民國女演員時，陶虹便會挺身而出，以自己的實力成為丈夫的左膀右臂。
如今的陶虹已無野心，她看淡外界非議，隻專注家庭。陶虹與徐峥白頭偕老就是她此生最大的夢想和成就。經曆了風風雨雨，陶虹用一顆善良堅定的心，支援着丈夫和家人。
飛逝的時光洗刷了陶虹曾經的野心與沖動，如今的她，已經平和的邁入中年。50歲的陶虹，經曆了從運動員到演員的角色轉變，也從女兒成長為人母。
她不再像年輕時那般熱衷事業的成功，而是享受着家庭的點點滴滴。陶虹不再為曾經無法挽留的父母哀恸，她選擇寬恕和接納自己。
每一個清晨的日出，和夜晚的月光，都是她感激的生命禮物。
許多年前，陶虹曾在命運的重壓下難以自拔，但随着時間的沉澱，她學會寬容自己，不再逃避那份内心的痛。徐峥和女兒成為她生命中最亮的光，讓她重新看到了生活的意義。
如今的陶虹，不再急切追名逐利，她享受生活的簡單與美好。陶虹感激每一天清晨的陽光，和身邊家人的陪伴。她快樂的活在當下，靜待人生下一階段的到來。
陶虹明白，隻要自己積極樂觀而勇敢前行，幸福的明天一定還在前方。