最近连着有姐妹来问我，孩子平时吃饭都挺好的，就是一吃完就想跑厕所，有没有好的调理办法。
我推荐你们，试试这个蒸苹果！
苹果中的鞣酸和果胶，都能帮助我们收敛止泄，调节肠道不正常的蠕动。
尤其是到了冬天，孩子吃得多，动得少，脾胃、肠道压力大，各种小毛病小问题也多。
与其喂药，真不如吃点这种营养好，味道好，还能调理脾胃的热水果，娃的接受度也很高！
而且它特别适合咱们这些时间紧张，还怕麻烦的老母亲，一共也花不了几分钟。
洗净切好的苹果，你就直接给它码到碗里。
提味的红枣、枸杞和冰糖陆续扔进去，不用再加一滴水，就这么直接上锅蒸。
出锅的苹果酥酥软软的，入口是很绵柔的酸甜味，好吃不涩。
碗底的一点苹果汁儿，更是精华了。和果肉一块吃干净，不仅对脾胃调理有好处，连嗓子都变得更润了！
- 酥蒸苹果 -
· 参考月龄 ·
12个月以上，对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
苹果1个
红枣3颗 / 枸杞2克 / 冰糖5克
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食
· 操作步骤 ·
01
买回来的大苹果清洗干净，因为是要带皮蒸的，这里我建议你们用果蔬清洗剂好好搓一搓，或者在面粉水里多洗洗，尽量洗得干净一些。
02
洗好的苹果切成小块，去核，这里你们可以稍微摆个盘，也可以就随手切切放入耐高温的蒸碗里。
03
接下来就该提味的红枣、枸杞和冰糖入场了。喜欢红糖味道的姐妹，你们也可以换成红糖、黄冰糖都可以的。
04
准备好的蒸碗上锅，中火蒸25分钟左右就差不多了。等苹果、红枣基本都软烂了，就能出锅。
05
我用的这个苹果水分不算特别大，所以出的汤汁不多。你们可以选择汁多的苹果，水分足，出汁效果就更好。
06
今天这个蒸苹果，连果肉带水的一定都让孩子吃了。
蒸好的果肉酸甜度刚刚好，软乎乎的口感比吃生苹果更带劲儿。
碗里的汤汁更是精华，酸甜温润，喝下去暖呼呼的，老人、小孩都能吃！