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冬日里的暖心“神器”!这8道营养美食,能让家人健康快乐过冬

作者:锦绣v山东

#冬日生活打卡季#​​

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

大葱炒肉丝

冬日里的暖心“神器”!这8道营养美食,能让家人健康快乐过冬

食材准备:里脊肉、大葱、黑胡椒碎、蒜末。

做法流程:

1.里脊肉清洗干净,然后切成小条,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、生抽、黑胡椒碎、老抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.清洗干净大葱,然后切成小段备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的肉丝煸炒,煸炒至肉丝变色后,盛出备用。

3.切好蒜末,接着另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,再倒入炒好的肉丝和大葱一起大火翻炒。

4.最后加入适量的食盐、白糖和蚝油调味提鲜,再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

黄豆焖猪蹄

冬日里的暖心“神器”!这8道营养美食,能让家人健康快乐过冬

食材准备:猪蹄、黄豆、姜片、葱段、桂皮、八角、香叶、干辣椒、葱花。

做法流程:

1.猪蹄剁成小块,清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分备用。

2.黄豆提前泡发,然后清洗干净备用,接着热锅烧油,油热以后,放入一把冰糖炒糖色,炒至冰糖融化后,再加入猪蹄一起翻炒均匀,裹上糖色。

3.接着加入姜片、葱段、桂皮、八角、香叶和干辣椒一起翻炒均匀,炒出香味,然后放入适量的料酒、生抽、老抽、食盐和鸡精调味提鲜,再继续翻炒均匀入味。

4.然后加入黄豆和没过猪蹄的开水,接着盖盖焖煮五十分钟,再大火翻炒收汁,最后撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

炒蚝油口蘑

冬日里的暖心“神器”!这8道营养美食,能让家人健康快乐过冬

食材:口蘑:适量;蒜末:适量;蚝油:适量;盐:适量;食用油:适量

步骤:

1. 口蘑洗净,切片备用。

2. 锅中热油,放入蒜末爆香。

3. 加入口蘑片煸炒至出水。

4. 倒入适量的蚝油,根据口味加入少许盐,翻炒均匀即可。

山药胡萝卜蒸排骨

冬日里的暖心“神器”!这8道营养美食,能让家人健康快乐过冬

食材准备:排骨、山药、胡萝卜、玉米、姜丝、葱段。

做法流程:

1.排骨剁成小块清洗干净,接着放入大碗中,然后加入姜丝、葱段、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.山药和胡萝卜去皮,然后分别切成小块,铺在蒸碗底,接着把腌制好的排骨铺在山药胡萝卜上。

3.接着把切好的玉米,也铺在上面,然后冷水上蒸锅蒸煮。

4.蒸煮四十分钟左右后,即可出锅开吃。

南瓜蒸排骨

冬日里的暖心“神器”!这8道营养美食,能让家人健康快乐过冬

准备食材:排骨,南瓜,姜蒜末。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,清洗干净血水,用厨房纸吸干水分,再放入姜蒜末、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、南瓜削掉外皮,清洗干净切成小块,均匀摆放在蒸盘上,再铺上腌制好的排骨,水开上锅蒸半个小时。

3、蒸熟后取出来,撒上葱花点缀即可端上桌开吃。

无花果红枣炖鸡汤

冬日里的暖心“神器”!这8道营养美食,能让家人健康快乐过冬

食材:鸡肉,无花果,红枣,姜片,玉竹。

做法步骤:

1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来控干水分。新鲜的无花果清洗干净,对半切开。

2、将鸡肉、无花果、红枣、姜片和玉竹都放入汤锅中,加入足量的清水,先开大火煮开,再转成小火炖煮四十分钟。

3、炖煮好了之后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。

香菇油菜

冬日里的暖心“神器”!这8道营养美食,能让家人健康快乐过冬

准备食材:油菜,香菇,蒜末,小米辣。

做法步骤:

1、香菇放入清水中,加入食盐和淀粉,搅拌均匀浸泡十分钟,再清洗干净切成小块。

2、油菜摘好放入清水,加入食盐浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。

3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入油菜焯水煮熟,然后捞起来沥干水分摆放在盘中。

4、香菇也焯水煮至断生,捞起来沥干水分。锅中油热,放入蒜末和小米辣炒香,再放入香菇翻炒均匀,炒香后加入生抽和食盐调味,翻炒均匀入味。

5、最后淋入水淀粉勾芡,煮至浓稠状态,即可出锅浇在油菜上即可端上桌开吃。

干锅花菜

冬日里的暖心“神器”!这8道营养美食,能让家人健康快乐过冬

材料:花菜:适量;干辣椒:适量;姜蒜末:适量;牛肉片:适量(可选,增加口感);青蒜:适量;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量;料酒:适量;白糖:适量;鸡精:适量

步骤:

1. 花菜处理: 将花菜分成小朵,放入开水中焯水,至花菜变软后捞出备用。

2. 炸牛肉片(可选): 牛肉片用盐、料酒搅拌均匀,锅中加入适量的食用油,将牛肉片炸至微黄色,捞出备用。

3. 炸辣椒: 锅中再加入适量的食用油,放入干辣椒炸至微焦香脆,捞出备用。

4. 炒香姜蒜: 锅中余油加热,放入姜蒜末炒香。

5. 爆炒花菜: 将焯水好的花菜放入锅中,翻炒均匀。

6. 加入牛肉片: 如果选择加入牛肉片,将炸好的牛肉片加入翻炒均匀。

7. 调味: 加入适量的生抽、盐、白糖,翻炒均匀。

8. 加入辣椒: 将炸好的干辣椒加入,再次翻炒均匀。

9. 收汁: 加入少量料酒和鸡精,继续翻炒至汤汁收干。

10. 撒青蒜: 最后撒上切好的青蒜,炒匀即可。

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