文章开始之前，先问大家一个问题：你平时都用什么杯子喝水？你知道富氢水杯吗？
随着人们健康意识的不断提高，“养生”已经成为了日常生活的热点话题之一，其中富氢水杯备受年轻人的关注。
很多小伙伴在长期使用信挚氢水杯后，在后台跟我们反馈使用氢水杯后给他们带来了一些变化，比如：尿酸降了、酒后不难受了、血脂稳定了等等。富氢水杯真的这么“神奇”吗？今天水立氢就带大家了解一下，来看看专家学者是如何验证的吧！
尿酸降了
《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》显示，目前大陆高尿酸血症的总体患病率为13.3%，患病人数约为1.77亿。高尿酸成为继高血糖、高血压和高血脂的“第四高”！
尿酸是嘌呤代谢的产物，是有人体肝脏代谢产生的，长期的尿酸高，会引起高尿酸血症、痛风、肾结石等一系列严重后果。由于超过2/3 的尿酸是通过尿液排出去的，所以高尿酸的朋友去看诊时，医生一定会建议：多喝水。
《中国临床保健杂志》上发表了一项研究，进行了为期3个月的随机对照双盲干预试验，评估富氢水对高尿酸血症的疗效。
研究人员将男性高尿酸血症患者（≥420μmoL/L）随机分为2组，都进行生活方式干预（包括健康教育，督促改变生活方式，比如限酒、低嘌呤饮食、运动等）。在此基础上，实验组采用饮用富氢水(浓度为1.0~1.5 mg/L)进行干预，每天喝富氢水600毫升；对照组采用等量安慰剂水干预，持续3个月。
3个月后，研究人员分析数据发现，试验组的舒张压、总胆固醇和尿酸水平出现显著性下降，尤其是试验组饮用富氢水3个月后尿酸的平均水平下降达(66.69±111.38)μmoL/L，而对照组的各项指标均无显著变化。
根据上海汇康氢医学研究中心开展的真实世界研究可以得知，一般饮用富氢水3~6个月左右，尿酸水平会有较好改善。
酒后不难受了
职场应酬、朋友聚会都少不了要喝酒，第二天早上醒来，头疼、身体疼痛和恶心，相信不少人都体会过宿醉。相对应的“解酒方法”也是五花八门，主要还是分为护胃护肝和加速酒精代谢。
广州中山医科大学的研究团队在《实验与治疗医学》期刊上发表的一篇动物研究证明：氢气可以缓解酒精摄入导致的肝损伤。因此，研究者提出，氢气可能是酒精导致肝损伤的一种新型治疗策略。
图片来源：摄图网
那么，富氢水能不能改善宿醉呢？
2022年，山东第一医科大学宋国华教授团队针对20名健康志愿者进行了一项临床干预试验，发现氢分子可降低BrAC并缓解宿醉症状。该研究得到了国家自然科学基金和青年泰山学者专项经费的基金支持。
- 对照组吸入安慰剂空气1小时，然后在10分钟内饮用100毫升白酒(40%酒精)，然后饮用纯净水。
- 氢气组吸入氢气和氧气气体混合物1小时，然后在10分钟内饮用100毫升白酒，然后将H2溶解在水中。
- 第二个干预日(交叉)≥1周后，研究组受试者被切换到相反的顺序。测量呼吸酒精浓度(BrAC)、宿醉严重程度和认知评分。
结果发现，氢气组在30分钟、60分钟和90分钟后的BrAC值显著低于安慰剂组，说明氢气组的酒精含量下降更快。且与对照组组相比，氢气组的宿醉症状更少。
总之，氢气摄入对解酒和宿醉得到了试验验证，也为饮酒人群提供了更多的解酒选择。
血脂稳定了
很多人在平常检查身体的时候，常常就会检查血脂4项检查，这样可以了解总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)这四项指标是否在正常范围内。如果这些指标出现异常，如升高或降低，则提示可能存在血脂异常。
氢分子(氢气)已被证明可减轻氧化应激，减少慢性炎症，这些过程许多与代谢综合征及其相关疾病的病理和病因学相关。
那么，饮用富氢水对改善血脂有何作用呢？
山东省泰山学者秦树存课题组就此开展了一项双盲、自身前后对照试验，并将研究结果发表于2015年的《临床内分泌代谢杂志》（Journal of Endocrinol Metabolic）。
该团队将招募的68例未经治疗的高胆固醇血症患者随机分为干预组和对照组，干预组患者饮用900mL/天的富氢水(300mL/次，每天3次)，对照组给予同剂量的安慰剂水，共干预10周，干预前后分别采集其血标本并进行相关分析。
结果发现，氢水组总胆固醇(47.06% →17.65%)、低密度脂蛋白胆固醇(47.06% 对23.53%)水平下调，虽然血浆HDL水平未发生明显改变，但氢水组能促进胆固醇流出调节蛋白介导的胆固醇流出功能，血浆新生高密度脂蛋白水平增加。
关于富氢水改善血脂的研究有很多，主要集中在降低总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯水平，总的来说，富氢水改善血脂异常，让身体中的代谢恢复正常。
其实，富氢水除了改善尿酸、宿醉、血脂异常之外，在其他健康方面也有大量临床实践研究，比如北京工业大学马雪梅团队发表在《生物技术进展》题为“富氢水和富氢生理盐水生物医学研究进展——临床试验”的论文，就富氢水在代谢性疾病、神经系统疾病、炎症性疾病、肿瘤、皮肤病及运动疲劳等的临床研究进展进行了综述，这些临床研究也为后期更大规模、高水平的临床试验提供了宝贵经验。
那么，对于没用过富氢水杯的小伙伴，如何去挑选正确的富氢水杯呢？记住三句话：
1、氢水杯制氢浓度要800ppb以上。
2、氢水杯采用氢氧分离的制氢技术，避免产生臭氧、酸根离子、重金属等副产物。
3、一定要仔细看产品的选材用料，比如杯子的涉水零部件是否食品级？电极板材料是否采用钛铂金？
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