文章開始之前，先問大家一個問題：你平時都用什麼杯子喝水？你知道富氫水杯嗎？
随着人們健康意識的不斷提高，“養生”已經成為了日常生活的熱點話題之一，其中富氫水杯備受年輕人的關注。
很多小夥伴在長期使用信摯氫水杯後，在背景跟我們回報使用氫水杯後給他們帶來了一些變化，比如：尿酸降了、酒後不難受了、血脂穩定了等等。富氫水杯真的這麼“神奇”嗎？今天水立氫就帶大家了解一下，來看看專家學者是如何驗證的吧！
尿酸降了
《2021中國高尿酸及痛風趨勢白皮書》顯示，目前大陸高尿酸血症的總體患病率為13.3%，患病人數約為1.77億。高尿酸成為繼高血糖、高血壓和高血脂的“第四高”！
尿酸是嘌呤代謝的産物，是有人體肝髒代謝産生的，長期的尿酸高，會引起高尿酸血症、痛風、腎結石等一系列嚴重後果。由于超過2/3 的尿酸是通過尿液排出去的，是以高尿酸的朋友去看診時，醫生一定會建議：多喝水。
《中國臨床保健雜志》上發表了一項研究，進行了為期3個月的随機對照雙盲幹預試驗，評估富氫水對高尿酸血症的療效。
研究人員将男性高尿酸血症患者（≥420μmoL/L）随機分為2組，都進行生活方式幹預（包括健康教育，督促改變生活方式，比如限酒、低嘌呤飲食、運動等）。在此基礎上，實驗組采用飲用富氫水(濃度為1.0~1.5 mg/L)進行幹預，每天喝富氫水600毫升；對照組采用等量安慰劑水幹預，持續3個月。
3個月後，研究人員分析資料發現，試驗組的舒張壓、總膽固醇和尿酸水準出現顯著性下降，尤其是試驗組飲用富氫水3個月後尿酸的平均水準下降達(66.69±111.38)μmoL/L，而對照組的各項名額均無顯著變化。
根據上海彙康氫醫學研究中心開展的真實世界研究可以得知，一般飲用富氫水3~6個月左右，尿酸水準會有較好改善。
酒後不難受了
職場應酬、朋友聚會都少不了要喝酒，第二天早上醒來，頭疼、身體疼痛和惡心，相信不少人都體會過宿醉。相對應的“解酒方法”也是五花八門，主要還是分為護胃護肝和加速酒精代謝。
廣州中山醫科大學的研究團隊在《實驗與治療醫學》期刊上發表的一篇動物研究證明：氫氣可以緩解酒精攝入導緻的肝損傷。是以，研究者提出，氫氣可能是酒精導緻肝損傷的一種新型治療政策。
圖檔來源：攝圖網
那麼，富氫水能不能改善宿醉呢？
2022年，山東第一醫科大學宋國華教授團隊針對20名健康志願者進行了一項臨床幹預試驗，發現氫分子可降低BrAC并緩解宿醉症狀。該研究得到了國家自然科學基金和青年泰山學者專項經費的基金支援。
- 對照組吸入安慰劑空氣1小時，然後在10分鐘内飲用100毫升白酒(40%酒精)，然後飲用純淨水。
- 氫氣組吸入氫氣和氧氣氣體混合物1小時，然後在10分鐘内飲用100毫升白酒，然後将H2溶解在水中。
- 第二個幹預日(交叉)≥1周後，研究組受試者被切換到相反的順序。測量呼吸酒精濃度(BrAC)、宿醉嚴重程度和認知評分。
結果發現，氫氣組在30分鐘、60分鐘和90分鐘後的BrAC值顯著低于安慰劑組，說明氫氣組的酒精含量下降更快。且與對照組組相比，氫氣組的宿醉症狀更少。
總之，氫氣攝入對解酒和宿醉得到了試驗驗證，也為飲酒人群提供了更多的解酒選擇。
血脂穩定了
很多人在平常檢查身體的時候，常常就會檢查血脂4項檢查，這樣可以了解總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)和低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)這四項名額是否在正常範圍内。如果這些名額出現異常，如升高或降低，則提示可能存在血脂異常。
氫分子(氫氣)已被證明可減輕氧化應激，減少慢性發炎，這些過程許多與代謝綜合征及其相關疾病的病理和病因學相關。
那麼，飲用富氫水對改善血脂有何作用呢？
山東省泰山學者秦樹存課題組就此開展了一項雙盲、自身前後對照試驗，并将研究結果發表于2015年的《臨床内分泌代謝雜志》（Journal of Endocrinol Metabolic）。
該團隊将招募的68例未經治療的高膽固醇血症患者随機分為幹預組和對照組，幹預組患者飲用900mL/天的富氫水(300mL/次，每天3次)，對照組給予同劑量的安慰劑水，共幹預10周，幹預前後分别采集其血标本并進行相關分析。
結果發現，氫水組總膽固醇(47.06% →17.65%)、低密度脂蛋白膽固醇(47.06% 對23.53%)水準下調，雖然血漿HDL水準未發生明顯改變，但氫水組能促進膽固醇流出調節蛋白介導的膽固醇流出功能，血漿新生高密度脂蛋白水準增加。
關于富氫水改善血脂的研究有很多，主要集中在降低總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯水準，總的來說，富氫水改善血脂異常，讓身體中的代謝恢複正常。
其實，富氫水除了改善尿酸、宿醉、血脂異常之外，在其他健康方面也有大量臨床實踐研究，比如北京工業大學馬雪梅團隊發表在《生物技術進展》題為“富氫水和富氫生理鹽水生物醫學研究進展——臨床試驗”的論文，就富氫水在代謝性疾病、神經系統疾病、發炎性疾病、惡性良性腫瘤、皮膚病及運動疲勞等的臨床研究進展進行了綜述，這些臨床研究也為後期更大規模、高水準的臨床試驗提供了寶貴經驗。
那麼，對于沒用過富氫水杯的小夥伴，如何去挑選正确的富氫水杯呢？記住三句話：
1、氫水杯制氫濃度要800ppb以上。
2、氫水杯采用氫氧分離的制氫技術，避免産生臭氧、酸根離子、重金屬等副産物。
3、一定要仔細看産品的選材用料，比如杯子的涉水零部件是否食品級？電極闆材料是否采用钛鉑金？
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