古话常说：“人生三宝精气神，精不足多欲、气不足多食、神不足失眠”，今天原医生就带大家了解这三句话的含义，以及如何调理
首先是精不足多欲
中医认为：精属阴，凉润敛收、主沉降固摄，所以一般“精足”的人往往气息平稳、性情温和，平时沉得住气、作息规律，一般不会过度透支自己的身体
而一但精亏不足则会引起体内阴气不足，导致阴不敛阳、虚阳外越；就会性情激荡、欲望强烈，精亏不足又难以固摄；还会出现那事能力差、又经常胡思乱想的情况，时间久了越来越严重，甚至还会出现软短不支的情况。这时候就需要参考一些滋阴搭配生精的方药了，比如说参考知柏地黄汤搭配归肾汤加减调理
其次是气不足多食
气呢，多指一个人的气血，一个人如果血气充足的话，就会精神饱满，不会过度的贪恋食物。当气不足的时候、就会导致气力不足、出现浑身没劲的情况
这时身体就需要补充能量了，就像你车开不动，首先想到的是加油一样，身体没劲了，就总会想着吃点食物补充能量；而这时脾胃又比较虚弱，吃的再多也不会运化出足够的气血供给人体，还会出现腹胀、打嗝屁多，倦怠乏力不想多动等症状。那么这时候就可以参考一些大补气力、益气健脾的方药了，比如说四君子汤加减调理
最后神不足失眠
中医常说：“心血养神”，所以神不足，往往是心血不足所导致的；而心血不足会给大家带来什么影响呢？
就是失眠！心血不足、心神失养还会导致晚上睡觉梦多、一个接一个的做，恍恍惚惚分不清梦境与现实，白天又总是浑浑噩噩、一整天昏昏沉沉的；这种情况呢就可以参考一些养血安神的方药来调理了，比如说仲景名方酸枣仁汤加减
好了，今天的讲解到这里就又结束了，你学会了多少？如果有不懂的问题，还是建议找专业的医生辨证问诊，切忌私自用药