古話常說：“人生三寶精氣神，精不足多欲、氣不足多食、神不足失眠”，今天原醫生就帶大家了解這三句話的含義，以及如何調理
首先是精不足多欲
中醫認為：精屬陰，涼潤斂收、主沉降固攝，是以一般“精足”的人往往氣息平穩、性情溫和，平時沉得住氣、作息規律，一般不會過度透支自己的身體
而一但精虧不足則會引起體内陰氣不足，導緻陰不斂陽、虛陽外越；就會性情激蕩、欲望強烈，精虧不足又難以固攝；還會出現那事能力差、又經常胡思亂想的情況，時間久了越來越嚴重，甚至還會出現軟短不支的情況。這時候就需要參考一些滋陰搭配生精的方藥了，比如說參考知柏地黃湯搭配歸腎東加減調理
其次是氣不足多食
氣呢，多指一個人的氣血，一個人如果血氣充足的話，就會精神飽滿，不會過度的貪戀食物。當氣不足的時候、就會導緻氣力不足、出現渾身沒勁的情況
這時身體就需要補充能量了，就像你車開不動，首先想到的是加油一樣，身體沒勁了，就總會想着吃點食物補充能量；而這時脾胃又比較虛弱，吃的再多也不會運化出足夠的氣血供給人體，還會出現腹脹、打嗝屁多，倦怠乏力不想多動等症狀。那麼這時候就可以參考一些大補氣力、益氣健脾的方藥了，比如說四君子東加減調理
最後神不足失眠
中醫常說：“心血養神”，是以神不足，往往是心血不足所導緻的；而心血不足會給大家帶來什麼影響呢？
就是失眠！心血不足、心神失養還會導緻晚上睡覺夢多、一個接一個的做，恍恍惚惚分不清夢境與現實，白天又總是渾渾噩噩、一整天昏昏沉沉的；這種情況呢就可以參考一些養血安神的方藥來調理了，比如說仲景名方酸棗仁東加減
好了，今天的講解到這裡就又結束了，你學會了多少？如果有不懂的問題，還是建議找專業的醫生辨證問診，切忌私自用藥