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冬天气温低,常给家人吃这8道“暖身菜”,温补防寒,安稳过冬

作者:锦绣v山东

#冬日生活打卡季#​​

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

胡萝卜木耳炒鸡蛋

冬天气温低,常给家人吃这8道“暖身菜”,温补防寒,安稳过冬

食材:胡萝卜,小豌豆木耳,鸡蛋,辣椒。

做法:1.小豌豆木耳提前泡发后洗净沥干水分备用,胡萝卜洗净切片,辣椒洗净切块,鸡蛋打入碗中搅拌均匀。

2.热锅凉油,倒入鸡蛋,炒熟炒散后捞出装盘。木耳,胡萝卜片开水焯一下捞出。

3.另起锅热油,倒入胡萝卜木耳翻炒,再倒入辣椒翻炒至断生,倒入鸡蛋碎,加盐,生抽,适量清水翻炒入味,加鸡精调味即可起锅装盘。

木耳蟹味菇炒鸡蛋

冬天气温低,常给家人吃这8道“暖身菜”,温补防寒,安稳过冬

食材:鸡蛋,小豌豆木耳,蟹味菇,红椒。

做法:1.小豌豆木耳泡发后洗净备用,蟹味菇洗净切段,红椒切块,鸡蛋打入碗中搅拌均匀。

2.锅里放油,油热后倒入鸡蛋,炒至凝固成形后捞出装盘备用。

3.锅里留底油,下木耳翻炒片刻,倒入蟹味菇,红椒继续翻炒,把鸡蛋倒进去翻炒均匀,加盐,鸡精调味即可。

板栗鸡汤

冬天气温低,常给家人吃这8道“暖身菜”,温补防寒,安稳过冬

准备食材:鸡肉、板栗、红枣、枸杞

做法步骤:

1、将鸡肉洗净切成块,锅中加入适量清水,将鸡腿加入锅中,加入适量料酒焯水,捞出洗净。板栗、红枣和枸杞洗净备用。

2、砂锅中加入足量的水,放入焯过水的鸡块、板栗和姜片,大火煮开后,转小火慢炖1小时。

3、加入红枣继续慢炖30分钟,最后加入枸杞和适量的盐调味,即可关火出锅。

山药板栗排骨汤

冬天气温低,常给家人吃这8道“暖身菜”,温补防寒,安稳过冬

食材:

排骨,板栗,山药,胡萝卜,莲子,无花果,枸杞子,姜片。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来洗净。

2、山药削掉外皮,洗净后切成小段。板栗剥掉外壳,洗净备用。胡萝卜去皮,洗净后切成滚刀块。莲子、无花果和枸杞子清洗干净。

3、将排骨、板栗、山药、莲子、无花果和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮五十分钟。

4、炖煮好了之后,加入食盐调味,撒上枸杞子搅拌均匀即可出锅开吃。

酸菜鱼

冬天气温低,常给家人吃这8道“暖身菜”,温补防寒,安稳过冬

准备草鱼、酸菜、大葱、蒜瓣、小米椒、生姜、香菜、香葱、干辣椒、食盐、白胡椒粉、淀粉、食用油。

1、草鱼选手再次上场,去除鱼鳞鱼鳃,掏空内脏,杀鱼的步骤可以交给老板处理,再把2块鱼肉片下来,有些老板还会贴心的给你切成鱼片,回家洗干净即可。

2、鱼头、鱼骨拿回来洗干净,沥干水分。酸菜洗干净,切成大块。蒜瓣去皮切末,小米椒切圈大葱切葱片,生姜切姜片,香菜洗干净切段。鱼片加入食盐、料酒、酱油、淀粉、白胡椒粉,用手抓拌均匀,腌制20分钟。

3、起锅加油烧热,放入葱姜蒜、小米椒爆香,倒入酸菜大火翻炒出香味,倒入开水没过酸菜,大火煮5分钟,把酸菜的酸味都煮出来。鱼头、鱼骨小火煎至颜色金黄,倒入酸菜汤煮20分钟。

4、捞出鱼头、鱼骨、酸菜,放入碗中备用。把腌好的鱼片一片片下锅,,等到鱼片全部变色即可关火,撒上葱段、葱花、蒜末,干辣椒,烧一些热油泼在上面炸出香香味即可。

萝卜蒸肉丸

冬天气温低,常给家人吃这8道“暖身菜”,温补防寒,安稳过冬

准备白萝卜、猪肉、香葱、生姜、食盐、鸡精、生抽、料酒、蚝油、香油、淀粉。

1、猪肉去皮,剁成肉末。香葱、生姜切末,放入肉馅中,加入适量食盐、生抽、料酒、蚝油、淀粉、香油,用筷子搅拌均匀,腌制半个小时。

2、白萝卜去皮洗干净,用工具擦成细丝,放入一勺盐翻拌均匀,腌制10分钟,杀出了很多水,用手挤干萝卜丝的水分。起锅加油烧热,倒入腌好的肉末,小火煸炒至变色后关火。

3、把炒好的肉末和萝卜丝放在一起,加入适量淀粉、食盐、鸡精、葱花,用手抓拌均匀,捏成小丸子,放入盘中后开水上锅蒸15分钟即可食用。

鱼香肉沫茄子

冬天气温低,常给家人吃这8道“暖身菜”,温补防寒,安稳过冬

材料:茄子,猪肉末,大蒜,姜,干辣椒,豆瓣酱,白糖,香葱,水淀粉。

步骤:1. 茄子去头尾,切成长条状,放入水中浸泡防止氧化变黑。

2. 锅中加水烧开,加入一小勺盐和一小勺白醋,将茄子下锅焯水,大约1-2分钟捞出沥水备用。

3. 热锅凉油,放入肉末煸炒至变色,然后加入剁碎的蒜末、姜末和干辣椒段一起翻炒出香味。

4. 加入豆瓣酱炒匀,再加入生抽、老抽、白糖翻炒均匀。

5. 倒入焯好水的茄子,翻炒均匀让茄子充分吸收酱汁。

6. 最后加入适量的水淀粉勾芡,撒上葱花即可出锅。

滑炒肉片

冬天气温低,常给家人吃这8道“暖身菜”,温补防寒,安稳过冬

  准备食材:猪肉,胡萝卜,黄瓜,葱,姜,蒜,盐,白胡椒粉,鸡汁,淀粉,苏打水,油,香油

  制作方式:

  1、猪肉清洗干净,逆着纹路把肉切成薄片,放在碗中加入生抽、盐、糖,倒入合适比例兑好的嫩肉粉溶液,充分抓拌腌制一会;

  2、这个时间准备一些配菜,黄瓜清洗干净,皮可以不用去掉,先切成小段,再切成菱形片;胡萝卜也清洗干净去皮,同样切成菱形片;

  3、往锅里倒水,水开把黄瓜和胡萝卜焯一下水,捞出;

  4、接着再把腌制过的肉片放入进去,窜一下水,捞出;

  5、锅中加入适量的油,油热下入葱姜蒜末炒出香味,倒入一碗清水,加入一些盐调味;

  6、接着把所有的蔬菜和肉片倒入进去,淋入一些水淀粉溶液,翻炒均匀上浆后就可以出锅。

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