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冬天氣溫低,常給家人吃這8道“暖身菜”,溫補防寒,安穩過冬

作者:錦繡v山東

#冬日生活打卡季#​​

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注于美食創作的創作者。我的口号是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

胡蘿蔔木耳炒雞蛋

冬天氣溫低,常給家人吃這8道“暖身菜”,溫補防寒,安穩過冬

食材:胡蘿蔔,小豌豆木耳,雞蛋,辣椒。

做法:1.小豌豆木耳提前泡發後洗淨瀝幹水分備用,胡蘿蔔洗淨切片,辣椒洗淨切塊,雞蛋打入碗中攪拌均勻。

2.熱鍋涼油,倒入雞蛋,炒熟炒散後撈出裝盤。木耳,胡蘿蔔片開水焯一下撈出。

3.另起鍋熱油,倒入胡蘿蔔木耳翻炒,再倒入辣椒翻炒至斷生,倒入雞蛋碎,加鹽,醬油,适量清水翻炒入味,加雞精調味即可起鍋裝盤。

木耳蟹味菇炒雞蛋

冬天氣溫低,常給家人吃這8道“暖身菜”,溫補防寒,安穩過冬

食材:雞蛋,小豌豆木耳,蟹味菇,紅椒。

做法:1.小豌豆木耳泡發後洗淨備用,蟹味菇洗淨切段,紅椒切塊,雞蛋打入碗中攪拌均勻。

2.鍋裡放油,油熱後倒入雞蛋,炒至凝固成形後撈出裝盤備用。

3.鍋裡留底油,下木耳翻炒片刻,倒入蟹味菇,紅椒繼續翻炒,把雞蛋倒進去翻炒均勻,加鹽,雞精調味即可。

闆栗雞湯

冬天氣溫低,常給家人吃這8道“暖身菜”,溫補防寒,安穩過冬

準備食材:雞肉、闆栗、紅棗、枸杞

做法步驟:

1、将雞肉洗淨切成塊,鍋中加入适量清水,将雞腿加入鍋中,加入适量料酒焯水,撈出洗淨。闆栗、紅棗和枸杞洗淨備用。

2、砂鍋中加入足量的水,放入焯過水的雞塊、闆栗和姜片,大火煮開後,轉小火慢炖1小時。

3、加入紅棗繼續慢炖30分鐘,最後加入枸杞和适量的鹽調味,即可關火出鍋。

山藥闆栗排骨湯

冬天氣溫低,常給家人吃這8道“暖身菜”,溫補防寒,安穩過冬

食材:

排骨,闆栗,山藥,胡蘿蔔,蓮子,無花果,枸杞子,姜片。

做法步驟:

1、排骨剁成小塊,清洗幹淨後冷水下鍋焯水,放入姜片去腥,煮開後撇掉浮沫,再将排骨撈起來洗淨。

2、山藥削掉外皮,洗淨後切成小段。闆栗剝掉外殼,洗淨備用。胡蘿蔔去皮,洗淨後切成滾刀塊。蓮子、無花果和枸杞子清洗幹淨。

3、将排骨、闆栗、山藥、蓮子、無花果和姜片都放入湯鍋中,加入足量的清水,蓋上蓋子炖煮五十分鐘。

4、炖煮好了之後,加入食鹽調味,撒上枸杞子攪拌均勻即可出鍋開吃。

酸菜魚

冬天氣溫低,常給家人吃這8道“暖身菜”,溫補防寒,安穩過冬

準備草魚、酸菜、大蔥、蒜瓣、小米椒、生姜、香菜、香蔥、幹辣椒、食鹽、白胡椒粉、澱粉、食用油。

1、草魚選手再次上場,去除魚鱗魚鰓,掏空内髒,殺魚的步驟可以交給老闆處理,再把2塊魚肉片下來,有些老闆還會貼心的給你切成魚片,回家洗幹淨即可。

2、魚頭、魚骨拿回來洗幹淨,瀝幹水分。酸菜洗幹淨,切成大塊。蒜瓣去皮切末,小米椒切圈大蔥切蔥片,生姜切姜片,香菜洗幹淨切段。魚片加入食鹽、料酒、醬油、澱粉、白胡椒粉,用手抓拌均勻,腌制20分鐘。

3、起鍋加油燒熱,放入蔥姜蒜、小米椒爆香,倒入酸菜大火翻炒出香味,倒入開水沒過酸菜,大火煮5分鐘,把酸菜的酸味都煮出來。魚頭、魚骨小火煎至顔色金黃,倒入酸菜湯煮20分鐘。

4、撈出魚頭、魚骨、酸菜,放入碗中備用。把腌好的魚片一片片下鍋,,等到魚片全部變色即可關火,撒上蔥段、蔥花、蒜末,幹辣椒,燒一些熱油潑在上面炸出香香味即可。

蘿蔔蒸肉丸

冬天氣溫低,常給家人吃這8道“暖身菜”,溫補防寒,安穩過冬

準備白蘿蔔、豬肉、香蔥、生姜、食鹽、雞精、醬油、料酒、蚝油、香油、澱粉。

1、豬肉去皮,剁成肉末。香蔥、生姜切末,放入肉餡中,加入适量食鹽、醬油、料酒、蚝油、澱粉、香油,用筷子攪拌均勻,腌制半個小時。

2、白蘿蔔去皮洗幹淨,用工具擦成細絲,放入一勺鹽翻拌均勻,腌制10分鐘,殺出了很多水,用手擠幹蘿蔔絲的水分。起鍋加油燒熱,倒入腌好的肉末,小火煸炒至變色後關火。

3、把炒好的肉末和蘿蔔絲放在一起,加入适量澱粉、食鹽、雞精、蔥花,用手抓拌均勻,捏成小丸子,放入盤中後開水上鍋蒸15分鐘即可食用。

魚香肉沫茄子

冬天氣溫低,常給家人吃這8道“暖身菜”,溫補防寒,安穩過冬

材料:茄子,豬肉末,大蒜,姜,幹辣椒,豆瓣醬,白糖,香蔥,水澱粉。

步驟:1. 茄子去頭尾,切成長條狀,放入水中浸泡防止氧化變黑。

2. 鍋中加水燒開,加入一小勺鹽和一小勺白醋,将茄子下鍋焯水,大約1-2分鐘撈出瀝水備用。

3. 熱鍋涼油,放入肉末煸炒至變色,然後加入剁碎的蒜末、姜末和幹辣椒段一起翻炒出香味。

4. 加入豆瓣醬炒勻,再加入醬油、醬油、白糖翻炒均勻。

5. 倒入焯好水的茄子,翻炒均勻讓茄子充分吸收醬汁。

6. 最後加入适量的水澱粉勾芡,撒上蔥花即可出鍋。

滑炒肉片

冬天氣溫低,常給家人吃這8道“暖身菜”,溫補防寒,安穩過冬

  準備食材:豬肉,胡蘿蔔,黃瓜,蔥,姜,蒜,鹽,白胡椒粉,雞汁,澱粉,蘇打水,油,香油

  制作方式:

  1、豬肉清洗幹淨,逆着紋路把肉切成薄片,放在碗中加入醬油、鹽、糖,倒入合适比例兌好的嫩肉粉溶液,充分抓拌腌制一會;

  2、這個時間準備一些配菜,黃瓜清洗幹淨,皮可以不用去掉,先切成小段,再切成菱形片;胡蘿蔔也清洗幹淨去皮,同樣切成菱形片;

  3、往鍋裡倒水,水開把黃瓜和胡蘿蔔焯一下水,撈出;

  4、接着再把腌制過的肉片放入進去,竄一下水,撈出;

  5、鍋中加入适量的油,油熱下入蔥姜蒜末炒出香味,倒入一碗清水,加入一些鹽調味;

  6、接着把所有的蔬菜和肉片倒入進去,淋入一些水澱粉溶液,翻炒均勻上漿後就可以出鍋。

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