年龄大了要忌嘴，建议：少吃萝卜和白菜，多吃3样，身体壮好过冬冬天是中老年朋友需要注意饮食的季节，要多补充营养丰富的食物，

年龄大了要忌嘴，建议：少吃萝卜和白菜，多吃3样，身体壮好过冬

冬天是中老年朋友需要注意饮食的季节，要多补充营养丰富的食物，如黑芝麻、枸杞和猪肝。同时要避免摄入过多寒凉食物和冷饮，保持身体健康。建议多吃黑芝麻、枸杞和猪肝，并合理搭配食物，保证营养均衡。