2023年9月4日，中国篮协公布了杭州亚运会名单，令人惋惜的是，其中锋周琦并没有在列内，原来，周琦在结束男篮世界杯后回国检查，发现了腰间盘突出。
相比于同龄人而言，周琦常年接受锻炼，身体素质应该比普通人更加优秀，但是他还是患上了腰突，这到底是怎么一回事呢？众多的腰突患者不禁产生疑问，腰突应该怎么办呢？我们一起往下看！
腰突原因
腰突的原因有脊柱和椎间盘老化的退行性病变、脊柱外伤或损伤、长期负重、错误的姿势、家族遗传等。
其中周琦腰突的原因很可能就是因为长期使用腰椎使腰椎产生劳损，再加上在训练中可能在不注意的情况下受外界的撞击腰椎损伤。
椎间盘的主要作用是让脊椎承受负荷，但不能避免会被过度使用，造成椎间的损伤。这些让椎间盘无法承受的过大压力，椎间盘的纤维环向外层凸出或撕裂，髓核受到挤压变形或移动突出纤维环，造成了椎间盘脱出或椎间盘破裂。
年纪轻轻的运动员都会患有腰突，那么上了年纪的老年人又应该怎么办呢？
这些动作很伤腰
跷二郎腿
会让骨盆位置偏移，对腰椎的压力不平衡，可能会出现腰椎结构改变。
弯腰搬重物
加重对腰椎和腰背肌的刺激，造成腰椎间盘受力方向不均衡，对腰椎的损伤较大。
错误跑步姿势
会对脊椎尤其是腰椎部位造成持续性压迫，长时间还会导致腰椎间盘突出症，对腰椎危害较大。
建议改善不良体态和姿势，避免伤害腰椎。此外，穿高跟鞋、不正确的睡姿也可能会损伤腰椎。
百年名方治腰突
生杭芍50克，木瓜30克，生甘草25克，威灵仙15克，白芷15克，川牛膝15克，元胡10克，独活10克，细辛3克。
【主治】
此方可治腰椎间盘突出，以及腰肌劳损等腰部问题。
【用法】
将上述药用水煎后取药渣，用50毫升黄酒搅匀，加热，装在布袋中，敷在腰部疼痛位置。
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