2023年9月4日，中國籃協公布了杭州亞運會名單，令人惋惜的是，其中鋒周琦并沒有在列内，原來，周琦在結束男籃世界杯後回國檢查，發現了腰間盤突出。
相比于同齡人而言，周琦常年接受鍛煉，身體素質應該比普通人更加優秀，但是他還是患上了腰突，這到底是怎麼一回事呢？衆多的腰突患者不禁産生疑問，腰突應該怎麼辦呢？我們一起往下看！
腰突原因
腰突的原因有脊柱和椎間盤老化的退行性病變、脊柱外傷或損傷、長期負重、錯誤的姿勢、家族遺傳等。
其中周琦腰突的原因很可能就是因為長期使用腰椎使腰椎産生勞損，再加上在訓練中可能在不注意的情況下受外界的撞擊腰椎損傷。
椎間盤的主要作用是讓脊椎承受負荷，但不能避免會被過度使用，造成椎間的損傷。這些讓椎間盤無法承受的過大壓力，椎間盤的纖維環向外層凸出或撕裂，髓核受到擠壓變形或移動突出纖維環，造成了椎間盤脫出或椎間盤破裂。
年紀輕輕的運動員都會患有腰突，那麼上了年紀的老年人又應該怎麼辦呢？
這些動作很傷腰
跷二郎腿
會讓骨盆位置偏移，對腰椎的壓力不平衡，可能會出現腰椎結構改變。
彎腰搬重物
加重對腰椎和腰背肌的刺激，造成腰椎間盤受力方向不均衡，對腰椎的損傷較大。
錯誤跑步姿勢
會對脊椎尤其是腰椎部位造成持續性壓迫，長時間還會導緻腰椎間盤突出症，對腰椎危害較大。
建議改善不良體态和姿勢，避免傷害腰椎。此外，穿高跟鞋、不正确的睡姿也可能會損傷腰椎。
百年名方治腰突
生杭芍50克，木瓜30克，生甘草25克，威靈仙15克，白芷15克，川牛膝15克，元胡10克，獨活10克，細辛3克。
【主治】
此方可治腰椎間盤突出，以及腰肌勞損等腰部問題。
【用法】
将上述藥用水煎後取藥渣，用50毫升黃酒攪勻，加熱，裝在布袋中，敷在腰部疼痛位置。
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