大家知道吗？我们的手部有着三百多个穴位，经常按摩手部是一个既简单又高效的养肝脾方法。左手养脾胃，右手养肝，手心对应脾胃，手背对应肝胆，每天只要动动手，就可以疏肝健脾！
保养脾胃：左手心按摩法，如果胃不太好，可以在饭前半小时，用左手顺时针方向轻轻按摩手心36次，有助于促进消化液的分泌。饭后半小时，稍加用力，顺时针按摩手心36次，有助于胃部对食物的受纳腐熟。注意不要过于用力哦！
【参加脾胃调理计划，我来为你辩证分析】点击蓝色链接→「链接」
脾脏的保养也在左手。脾胃互为表里，按摩手心面紧靠大拇指指根的部位，不要太用力，只需体会到明显有触摸感即可。顺时针摩擦64次，有助于改善脾脏功能。
保养肝脏：右手心按摩法，肝脏的保养与脾脏相似，但需要注意的是，左手养脾，右手养肝哦。手心面紧靠大拇指指根的部位，同样不要太用力，体会到明显触摸感，逆时针按摩36次，有助于肝脏功能的养护。
平时眼部疲劳 眼睛疲劳、干涩时也可以通过按摩手部来改善。同样按摩手心面紧靠大拇指指根的部位，顺时针摩擦36次，让你轻松摆脱眼部不适。
【参加脾胃调理计划，我来为你辩证分析】点击蓝色链接→「链接」
中医认为，肝主藏血，脾能摄血。我们可以在空闲时间，如开会、看电视、坐车时，按一按我们的手部，就能起到养肝脾的作用，何乐而不为呢？
我是广州公立三甲医院主任医师黄水清教授，同时是广州中医药大学中医养生学学术带头人，教授，博士生导师、硕士生导师。脾胃方面是我的强项，我专注于此已经近40年，拥有无数的治愈经验和珍藏的良方古方，已经到了快退休的年纪，只想利用自己的空闲时间帮助更多的患者康复。
我现在有一个14天脾胃调理计划，如果你有如下问题：
经常胃痛胃胀、反酸烧心、喉咙异物感、打嗝嗳气、食欲不振、大便异常、口干口苦口臭、消化不良等等问题。
想要参加14天脾胃调理计划很简单。点击文章中的蓝色链接，输入你的问题即可
【参加脾胃调理计划，我来为你辩证分析】点击蓝色链接→「链接」
#中医##你相信中医吗##清风计划##头条创作挑战赛##妙笔生花创作挑战##健康#