昨天看了篇头条说跑步用鼻呼吸才是有氧运动，才能改善身体的摄氧量，今天试着5公里全程用鼻呼吸感觉正不错，挺舒服的#每日跑步

昨天看了篇头条说跑步用鼻呼吸才是有氧运动，才能改善身体的摄氧量，今天试着5公里全程用鼻呼吸感觉正不错，挺舒服的#每日跑步记录# #跑步打卡领悟# #每日慢跑打卡#