昨天看了篇頭條說跑步用鼻呼吸才是有氧運動，才能改善身體的攝氧量，今天試着5公裡全程用鼻呼吸感覺正不錯，挺舒服的#每日跑步

昨天看了篇頭條說跑步用鼻呼吸才是有氧運動，才能改善身體的攝氧量，今天試着5公裡全程用鼻呼吸感覺正不錯，挺舒服的#每日跑步記錄# #跑步打卡領悟# #每日慢跑打卡#