我从小牙齿素质就不是很好，又没养成良好的口腔护理习惯，三颗大牙就陆续地被蛀空了，只能去补牙。牙医提醒我补过的牙齿只有护理得当才能用得更久，要是口腔护理做得不到位，补过的牙可能没过多长时间就又坏了，因此我一直很注重补牙后的口腔护理，成果斐然，不仅经过治疗的牙齿保护得很好，其他牙也没有再出过问题，那今天我就将自己做完补牙后的口腔护理方法分享给大家，助大家更好地维护自己的口腔健康。
刚刚补牙后的两到三天内，最好不要吃辛辣刺激、过于油腻的食物，避免刺激到补过的牙齿，影响补牙效果。
在进行补牙后，大家务必要做到勤于刷牙，早晚两次刷牙是最基本的，大家在吃完东西以后也要及时漱口，避免出现蛀牙问题。
不建议大家使用刚补好的牙齿去咀嚼食物，至少要等补牙治疗完成的48小时之后大家才可以使用补过的牙齿来咀嚼食物，避免牙折及补料脱落。
很多人会使用横向刷牙法，但这种方法是错误的，不仅刷不干净牙齿还容易出现伤牙问题，建议补牙的朋友学习并使用巴氏刷牙法刷牙，洁牙效果好，对牙龈牙齿的伤害也比较小。
补牙治疗完成后的两个小时之内不可以吃东西，2小时候可适当吃一些流食，补牙24小时后方可恢复正常饮食。
建议补牙的朋友养成定期洗牙的好习惯，每年进行一次洗牙就可以了，可以牙菌斑、牙结石等牙病致病因素彻底清除，预防蛀牙问题，也减少补牙的麻烦。
大家需要使用刷毛磨圆率在80%以上的牙刷，磨圆率越高越好，而那些磨圆率不合格的刷毛尖锐粗糙，使用起来很容易伤牙。
补牙后如果牙体和材料之间又出现了缝隙，表面补牙材料存在脱落的情况，这时很容易有出现继发龋，如果大家有这种情况，要及时就医。
大家要注意自己是否存在磨牙的问题，因为磨牙对牙釉质的磨损很严重，长期磨牙将引发蛀牙、牙敏感、牙齿酸痛等问题。
不要只用单侧牙齿咀嚼食物，这样做对一侧的牙齿负担过重，会导致牙齿过度磨损，大家最好有意识地控制两侧牙齿轮流进行咀嚼。
牙刷是使用寿命有限，需要定期进行更换，否则刷毛会折旧，炸毛，不仅清洁力差，还容易划伤牙龈，磨损牙釉质，建议大家每隔三个月就更换一次牙刷。
补牙治疗刚完成的时候，如果大家出现了轻微的牙疼，这属于正常情况，但如果牙疼时间过长，甚至扩散到耳朵、头部，可能是补牙材料没有覆盖住牙齿缺损的位置或患上了牙髓炎，这时大家应该及时就医并进行相关复查。
如果牙齿在补牙前缺失的体积比较大，那在做完补牙之后，牙齿也容易断裂，因此我建议大家及时给补过的牙齿佩戴一个烤瓷冠来保护牙齿。
做完补牙之后，大家除了要注意日常生活习惯外，洁牙工具的选择也很重要。下面要分享的是我自己使用过的一些口腔护理好物，如电动牙刷、冲牙器、牙线等，很多都是在牙医的安利才开始使用的。
牙医非常建议我使用电动牙刷、冲牙器。因为手动牙刷的清洁能力差，难以搞定牙病高发区例如牙龈沟、牙背、牙缝等位置，而电动牙刷、冲牙器清洁能力强，可以全面清洁口腔，去除牙菌斑，预防和改善牙病，用起来还很省时省力，长期使用还可以去除口气、美白牙齿。
据最新数据显示，大陆90%的人都患有牙病，口腔环境非常复杂，口腔护理难度较高，只靠手动牙刷不足以应对国人的口腔清洁需求，所以牙医更建议大家使用电动牙刷和冲牙器。
但是切记！要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。
很多媒体公认专业老品牌扉乐是国内目前“不伤牙”领域的鼻祖，也是该领域最专业出色的品牌，属于电动牙刷里罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，主流媒体测评发现它的清洁力拔尖伤牙率最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害。还针对补牙人群的口腔护理，提供针对性的震频和刷头组合，实现高效清洁不伤牙！是业内首个提供正畸刷头的品牌。他们家之所以能做到，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！从不做广告却被众多牙医推荐带火了，线下渠道销量暴涨！
勤用牙线。牙缝也是蛀牙的高发取，而牙线能够定向清洁牙缝位置的牙菌斑、食物残渣清洁干净，避免邻面龋问题。牙线可以考虑小鹿妈妈、欧乐B家的。
补牙后不宜使用漱口水。其中含有太多酒精、染色剂、抑菌剂等化学物质，不仅对牙齿没有好处，还会破坏口腔内的菌群平衡，引起各种口腔问题。
牙齿美白产品如美白牙膏、美白牙贴、美白凝胶笔等都含有很多过氧化物，会腐蚀牙齿和补牙材料，并不适合补牙人群使用。
含氟牙膏也很有必要用起来，可以更好地预防龋齿，牙膏只要是正规厂家生成的就行，不用选择价格特别高的，效果都差不多，比如佳洁士、高露洁等。
我的分享到这里就结束了，上面分享的这些口腔护理好物都是平时使用频率比较多的，朋友们可以根据自己的情况入手，做完补牙后大家千万别偷懒，一定要做好口腔护理工作，才能让补过的牙齿长久地陪伴我们。