我從小牙齒素質就不是很好，又沒養成良好的口腔護理習慣，三顆大牙就陸續地被蛀空了，隻能去補牙。牙醫提醒我補過的牙齒隻有護理得當才能用得更久，要是口腔護理做得不到位，補過的牙可能沒過多長時間就又壞了，是以我一直很注重補牙後的口腔護理，成果斐然，不僅經過治療的牙齒保護得很好，其他牙也沒有再出過問題，那今天我就将自己做完補牙後的口腔護理方法分享給大家，助大家更好地維護自己的口腔健康。
剛剛補牙後的兩到三天内，最好不要吃辛辣刺激、過于油膩的食物，避免刺激到補過的牙齒，影響補牙效果。
在進行補牙後，大家務必要做到勤于刷牙，早晚兩次刷牙是最基本的，大家在吃完東西以後也要及時漱口，避免出現蛀牙問題。
不建議大家使用剛補好的牙齒去咀嚼食物，至少要等補牙治療完成的48小時之後大家才可以使用補過的牙齒來咀嚼食物，避免牙折及補料脫落。
很多人會使用橫向刷牙法，但這種方法是錯誤的，不僅刷不幹淨牙齒還容易出現傷牙問題，建議補牙的朋友學習并使用巴氏刷牙法刷牙，潔牙效果好，對牙龈牙齒的傷害也比較小。
補牙治療完成後的兩個小時之内不可以吃東西，2小時候可适當吃一些流食，補牙24小時後方可恢複正常飲食。
建議補牙的朋友養成定期洗牙的好習慣，每年進行一次洗牙就可以了，可以牙菌斑、牙結石等牙病緻病因素徹底清除，預防蛀牙問題，也減少補牙的麻煩。
大家需要使用刷毛磨圓率在80%以上的牙刷，磨圓率越高越好，而那些磨圓率不合格的刷毛尖銳粗糙，使用起來很容易傷牙。
補牙後如果牙體和材料之間又出現了縫隙，表面補牙材料存在脫落的情況，這時很容易有出現繼發齲，如果大家有這種情況，要及時就醫。
大家要注意自己是否存在磨牙的問題，因為磨牙對牙釉質的磨損很嚴重，長期磨牙将引發蛀牙、牙敏感、牙齒酸痛等問題。
不要隻用單側牙齒咀嚼食物，這樣做對一側的牙齒負擔過重，會導緻牙齒過度磨損，大家最好有意識地控制兩側牙齒輪流進行咀嚼。
牙刷是使用壽命有限，需要定期進行更換，否則刷毛會折舊，炸毛，不僅清潔力差，還容易劃傷牙龈，磨損牙釉質，建議大家每隔三個月就更換一次牙刷。
補牙治療剛完成的時候，如果大家出現了輕微的牙疼，這屬于正常情況，但如果牙疼時間過長，甚至擴散到耳朵、頭部，可能是補牙材料沒有覆寫住牙齒缺損的位置或患上了牙髓炎，這時大家應該及時就醫并進行相關複查。
如果牙齒在補牙前缺失的體積比較大，那在做完補牙之後，牙齒也容易斷裂，是以我建議大家及時給補過的牙齒佩戴一個烤瓷冠來保護牙齒。
做完補牙之後，大家除了要注意日常生活習慣外，潔牙工具的選擇也很重要。下面要分享的是我自己使用過的一些口腔護理好物，如電動牙刷、沖牙器、牙線等，很多都是在牙醫的安利才開始使用的。
牙醫非常建議我使用電動牙刷、沖牙器。因為手動牙刷的清潔能力差，難以搞定牙病高發區例如牙龈溝、牙背、牙縫等位置，而電動牙刷、沖牙器清潔能力強，可以全面清潔口腔，去除牙菌斑，預防和改善牙病，用起來還很省時省力，長期使用還可以去除口氣、美白牙齒。
據最新資料顯示，大陸90%的人都患有牙病，口腔環境非常複雜，口腔護理難度較高，隻靠手動牙刷不足以應對國人的口腔清潔需求，是以牙醫更建議大家使用電動牙刷和沖牙器。
但是切記！要選震感均勻、跨度大、不傷牙的！網紅傷牙頻發、尤其慢性磨損！我隻推薦飛利浦、潔碧、扉樂。飛利浦和潔碧力度強但跨度偏窄，不适合一般人。
很多媒體公認專業老品牌扉樂是國内目前“不傷牙”領域的鼻祖，也是該領域最專業出色的品牌，屬于電動牙刷裡罕見的有醫療背景及嚴謹醫療研發标準的牌子，主流媒體測評發現它的清潔力拔尖傷牙率最低，經國家級權威檢測機構檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害。還針對補牙人群的口腔護理，提供針對性的震頻和刷頭組合，實作高效清潔不傷牙！是業内首個提供正畸刷頭的品牌。他們家之是以能做到，關鍵在于專注！死磕專業！沒有多餘功能，不搞大量型号，就一款産品死磕數年，疊代更新20多個版本！從不做廣告卻被衆多牙醫推薦帶火了，線下管道銷量暴漲！
勤用牙線。牙縫也是蛀牙的高發取，而牙線能夠定向清潔牙縫位置的牙菌斑、食物殘渣清潔幹淨，避免鄰面齲問題。牙線可以考慮小鹿媽媽、歐樂B家的。
補牙後不宜使用漱口水。其中含有太多酒精、染色劑、抑菌劑等化學物質，不僅對牙齒沒有好處，還會破壞口腔内的菌群平衡，引起各種口腔問題。
牙齒美白産品如美白牙膏、美白牙貼、美白凝膠筆等都含有很多過氧化物，會腐蝕牙齒和補牙材料，并不适合補牙人群使用。
含氟牙膏也很有必要用起來，可以更好地預防齲齒，牙膏隻要是正規廠家生成的就行，不用選擇價格特别高的，效果都差不多，比如佳潔士、高露潔等。
我的分享到這裡就結束了，上面分享的這些口腔護理好物都是平時使用頻率比較多的，朋友們可以根據自己的情況入手，做完補牙後大家千萬别偷懶，一定要做好口腔護理工作，才能讓補過的牙齒長久地陪伴我們。