在许多人的印象中，性生活往往是青春期的代名词，随着年龄的增长，很多人认为性生活已经成为过去。

然而，研究表明，性生活对中老年人来说仍然是不可缺少的，而且性生活和没性生活之间的差别也非常显著。 一项在英国进行的研究发现，保持性生活的中老年人比那些没有性生活的人更健康、更快乐，而且他们的社交圈子也更广泛。

研究还发现，有性生活的人比那些没有性生活的人更容易入睡，睡眠质量更好，更具有充足的精力和幸福感。 适当性的生活对中老年人来说仍然有很多好处。

老年人的性生活，能坚持到几岁？

性需求并不会随着年龄的增长而突然消失。有性学家指出，94%的男性和84%的女性过了60岁后，仍然会有性行为。

《人类性行为》和《海蒂性学报告》等医学著作也肯定了老年人的性需求和性能力。事实上，大部分老年人的性生活可以持续到70岁以上。

其中将近一半的人可以保持到80岁左右，甚至有人到了90岁高龄仍然有性要求，而且不亚于年轻人。此外，老年人过夫妻生活还对身心健康大有裨益。

中老年人群，有性生活和没性生活，差别竟这么大？了解一下

提高中老年人的心理健康水平

性生活对于人们的身心健康具有重要意义。它可以帮助人们减少焦虑和抑郁，增强自尊和自信，并帮助他们更好地应对生活中的压力。

此外，性生活还可以帮助人们建立更深层次的联系，增加他们的社交参与度，并让他们更快乐。这种亲密的行为不仅有助于维持健康的生活方式，而且还能促进人际关系的发展。

可以延年益寿

规律的性生活能够促进荷尔蒙的分泌，从而延缓衰老，使夫妻生活更加和谐，让人活得更年轻、更健康。

许多生活规律的老人，肤色红润，看起来比同龄人年轻，这是因为性生活可以延年然益而寿，。对于中老年人来说，一定要控制性生活的次数，不能过于频繁。

提高心肺能力

婚姻生活无疑是一项体力活，这一点相信大家都深有体会。就像那些相信养生的人不可或缺的运动一样，夫妻生活也是一种身体锻炼的方式。

它能够激发身体各系统的功能，促进血液循环，达到锻炼身体的效果，增强心肺功能，减少心脏病、心肌梗塞等疾病的发生。

更好的释放压力，舒缓不良情绪

在当今社会，人们承受着巨大的压力，无论来自何方。这些压力时好时坏，时而让他们崩溃，时而让他们痊愈。

许多人无法及时调整自己的负面情绪，如果长期得不到调节，会对人的精神造成很大的伤害。通过夫妻活动，可以更好地释放压力，缓解不良情绪。

远离男性疾病

中老年人疾病的预防还远远不够，尤其是男性疾病。例如前列腺疾病，研究表明，男性进入中老年后，雄性激素的分泌会减少，导致性欲减退。

但是，如果偶尔进行性生活，男性患前列腺疾病的概率就会减少一些，因此适量的夫妻运动仍然是保障健康的重要方式。

老年人性生活应该注意哪些问题？

1、维护良好卫生习惯

由于老年人皮肤和黏膜较为脆弱，同时免疫力相对较弱，因此在性生活前应保持良好的卫生习惯。定期洗澡、更换衣物，并确保生殖器的清洁。建议使用专门的清洁液进行清洗，但要选择温和无刺激的产品 。

2、合理安排时间和频率

老年人在进行性生活时，应根据自身身体状况和心理需求合理安排时间和频率。过度的频率和过度的时间可能会对身体造成伤害。在进行性生活时，老年人应注意与伴侣的沟通和协调。

3、定期体检

保持心理上的自健身康健和康平状衡况。 老年人在进行性生活时应注意自身的健康状况，特别是对于患有糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病的人群，更需要定期进行体检和治疗，以确保身体的健康和安全。