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秋天“秋老虎”要多吃这8菜,滋补降噪,顺利时节好入秋

作者:锦绣v山东

#时事热点头条说#大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

酱香黄豆

秋天“秋老虎”要多吃这8菜,滋补降噪,顺利时节好入秋

所需材料:黄豆:250克;酱油:2汤匙;冰糖:1汤匙;料酒:1汤匙;八角:2颗;干辣椒:2-3个(根据个人口味可调整);生姜:一小块,切片;蒜:3瓣,切片;食用油:适量

做法:

1、黄豆处理:将黄豆洗净,然后用足够的水浸泡8-10小时或者过夜,使黄豆充分吸收水分,变软膨胀。

2、煮黄豆:将泡发好的黄豆放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸后,转小火煮熟。煮的时候可以加入一些盐,让黄豆入味。

3、制作调味汁:在一个小碗中加入酱油、冰糖、料酒,搅拌均匀,制成调味汁备用。

4、炒香香料:在炒锅中倒入适量的食用油,用中火烧热,然后放入八角、干辣椒、生姜和蒜片,炒出香味。

5、加入调味汁:将制好的调味汁倒入锅中,用中火炒至冰糖完全融化,形成浓郁的酱汁。

6加入煮熟的黄豆:将煮熟的黄豆倒入锅中,用中火翻炒,让每颗黄豆都均匀地裹上酱汁。

7、炒至收汁:继续用中火翻炒,直至酱汁收干,黄豆表面呈现出香甜的酱香味。

8、出锅:将炒好的酱香黄豆盛出,晾凉后可以食用,也可保存在密封容器中。

红豆薏米茶

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准备食材:红豆、薏米、冰糖

制作步骤:

1. 准备食材:清洗红豆和薏米,将红豆浸泡20分钟,切生姜成丝。

2. 炒制食材:将薏米倒入锅中炒制约五分钟,倒出晾凉备用。炒制生姜丝约40%,加入浸泡好的红豆继续翻炒,炒制三分钟后关火晾凉。

3. 存储和享用:将晾凉的薏米、红豆和生姜丝装入干燥无油的密封罐中,盖上盖子混合均匀。每次要喝时,取两勺混合物放入杯中,加入两到三颗红枣,倒入滚烫的开水,搅拌或焖十分钟后即可享用。

梅菜扣肉

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【原材料准备】:中五花肉2斤、梅干菜1斤、八角、香叶、桂皮、十三香、老抽、食盐、鸡精、胡椒粉、姜末、食用油、葱花适量。

【梅菜扣肉的做法】:

第一步:首先将中五花冲洗干净,然后将五花肉、八角、香叶、桂皮、适量的冷水放入到锅中,大火将五花肉焯水15分钟后捞出,接着在五花肉表面抹一层老抽。

第二步:锅中放入适量的油,等油温烧到7成热时,把五花肉放入到锅中炸成金黄色后捞出,然后再把五花肉切成薄片,接着再把食盐、老抽、姜末、胡椒粉、十三香、少许食用油放入到五花肉中拌匀。

第三步:将梅干菜洗净后沥干水分,然后锅中放入适量的油,等油温烧到6成热时,将干辣椒和梅干菜、食盐放入到锅中,大火将梅干菜炒2分钟即可起锅。

第四步:准备一个蒸碗,将五花肉摆在碗底,然后在它上面铺上一层梅干菜,接着将它放入到蒸锅中蒸1小时,1小时后,将碗倒扣在盘上,同时撒上少许葱花即可起锅食用。

西芹炒鸡胸肉

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食材准备:鸡胸肉、西芹、蒜末、小米辣、黑胡椒碎。

做法流程:

1.鸡胸肉清洗干净,然后切成小块,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、料酒、食盐、生抽、花生油,最后抓拌均匀,腌制20分钟备用。

2.清洗干净西芹,然后切成小段备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡胸肉煸炒油煎,煸炒至两面金黄熟透后,盛出备用。

3.切好蒜末和小米辣,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着倒入西芹一起煸炒,加入适量的食盐调味,继续翻炒至西芹断生。

4.最后再加入炒好的鸡胸肉一起煸炒,倒入适量的白糖和蚝油提鲜,继续翻炒均匀入味后,即可出锅开吃。

酸辣土豆丝

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食材:土豆、青椒、干辣椒、香醋

做法步骤:

1、土豆洗净切细丝,然后放入水中浸泡一会,去掉多余淀粉。青椒和干辣椒切丝备用。

2、起锅热油,放入香葱干辣椒爆香,加入青椒翻炒,加入土豆丝翻炒至变色,加入生抽、香醋、适量盐,翻炒均匀,即可出锅装盘开吃。

豆角丝炒肉

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所需食材:豆角,猪肉丝,蒜,干辣椒,盐,鸡精,生抽,蚝油,十三香

美味做法

1 豆角洗净切成小丝,下锅焯水,焯烫7-8分钟,焯熟捞出控干水分备用。

2 另起锅烧油,蒜片,干辣椒爆香,下肉丝煸炒,放入豆角丝,加盐,鸡精,生抽,蚝油,十三香各一勺,大火爆炒一分钟出锅,美味可口家常小菜。

南瓜蒸排骨

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食材:南瓜,排骨,蒜末,豆豉,葱花,小米辣。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,放入清水中浸泡半个小时,泡出血水后捞起来沥干水分,再用厨房纸吸干水分,放在一旁备用。

2、碗中放入蒜末和豆豉,浇上热油激发出香味,倒入排骨中,接着加入蚝油、淀粉,抓拌均匀腌制半个小时以上。

3、南瓜削掉外皮,清洗干净后切成小块铺在碗底,然后铺上腌制好的排骨,水开上锅蒸20分钟左右。蒸熟后取出来,撒上葱即可上桌开吃。

鸡蛋腐竹

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主要食材:腐竹、鸡蛋、西红柿、蘑菇、小葱、大蒜、韭菜

1、首先准备一些腐竹,用厨房剪刀,把它剪成4厘米左右的小段,加入一勺盐,再倒入开水,把腐竹泡发一下。

2、准备一个西红柿划上十字刀,然后倒入开水浸泡一会儿,清洗干净的蘑菇撕成稍微大点的小朵。

3、多准备一些大蒜,把它切成蒜末备用,一小把韭菜洗净切成段备用,这个时候西红柿也烫好了,咱们把外皮去掉,然后再去掉根部,将西红柿切成小块放入碗中备用。

4、小碗里面打入2个鸡蛋,用筷子将蛋液搅拌均匀,然后把蛋液淋在泡好的腐竹上,搅拌均匀,让每一个腐竹都沾上蛋液。

5、锅里倒油,油热后倒入腐竹快速翻炒,多炒一会儿,把腐竹表面炒到金黄,炒好后盛出备用。

6、锅里留油然后倒入蒜末炒出香味,然后再倒入西红柿翻炒,把西红柿炒出沙,倒入小半碗的清水,再下入腐竹和蘑菇,将它们翻炒十几秒钟。

7、然后加盐、生抽、蚝油,一点鸡精,将调料翻炒均匀,盖上锅盖焖3分钟,时间到了后,下入韭菜段,翻炒断生就可以出锅了。

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