看了很多养生的话题，年轻人不可能谈养，人老了不得不谈养生，也不能不关注养生，因为谁都想实施长生不老的美梦。
其原因:一是人到一定年龄自身毛病多，浑身不舒，这痛那痛，连走路也吃力，不得不谈养生。二是人到一定年龄人生的奋斗点发生了转移，不再为生计奔跑，大多基本稳定，多少有点资本，吃喝不愁，子女老人安排妥当，想让自己多享几年清福，总想养生长寿。三是人到一这年龄必然人老珠黄皮松头白，大多表人很想青春永驻，留住美好，特别是女性，于似乎重视养生，力求留住岁月。四是贪生怕老怕死。老和死躲不过，但谁都不想让其早到。
笔者也是这队伍中的一俗人，年轻时在自己的生活词谱中从没有“养生”这个词，有时连白天黑夜都不分，哪有时间淡养生。今天不得不研完养生，因为头白了，牙也霸课，腿也不听使唤，睡觉也差，闲来计划的一切被心烦意乱干扰，想干点事没人要你……这一切迫使自己振作，如何振作，挠不开从养生开始。
笔者的感触，养生初级者是从关注保健品补开始，这个基本是失败人群。因为现在的保健品大多名不符实，只花钱作用甚微，笔者进门不久就逃离，但也捞了些干货。辟如西洋参、三七、天麻按比例打成粉，坚持少量适量每天喝，对老年人心血管疾病及高血压人群很有用，还能增强体力。
养生第二阶段食补，这个很有用。笔者的老伴是学生物的，对食材营养满在行，自笔者说了一堆身体的不舒坦后，她来了一堆的食材补品，很快让笔者的体重突破了八十公斤，创历史之最。检验结果，凡事有度，过则为灾，一定适度，不可照搬。更需注营养和量的适度，人老了补不好就成大胖子和三高人群。
养生的第三阶段养心。实践检验在现今阶段营养不良者不多，食补，保健品，适度煅段都有作用，但人快节奏的生活，大多数人处于亚健康，不少人还有心理疾病。再加上错位追求，导致很多人生活的压力很大，会调适的还好点，不没时调的挺着挺着就抗不住了。
因此，笔者的阿Q精神，我觉有时还很好用。但凡有包容之心者，都有宅心仁厚之品。遇到尽力而不躁，情绪焦躁，气脉紊乱，是健康的大忌。人若任何时候能保良好的心态，一定会成为妥妥的寿星一枚。
希望人生一定豁达乐观，积极向上，包容大度，充满希望，其实这是对自己，对未来，对生活，对心灵的最好呵护。人生一定力求做人豁达、潇洒、宽容、厚道、少欲。并保持良好的心态，积极乐观生活，顺应自然规律，是对生命最好的保养。《黄帝内经》曰：心是君主之官，神明出焉。
当然养生也离不开煅炼，少不了基因，躲不开少病。每个人适度盼望自己健康长寿，这是人之常情无可厚非。我们仅仅在想法提高生存质量，延缓衰老，但谁也拒绝不了生死。养生讲了很多，一切不如顺其自然。“千古伟人尽黄土，死生小事不须惊。”