持续训练法的常见题型答题模板。
·定义：持续训练法是指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断连续进行训练的方法。论述题：（定义+分点解释+具体应用特点）。
·（1）定义：持续训练法是指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断连续进行训练的方法。
·（2）持续训练法的类型：短时间持续训练法广泛应用于体能主导类项目的运动素质训练之中，也练工作。
·重点：长时间持续训练法中时间持续训练法普遍适用于技能、技战能主导类运动项群各个项目中多种技术的串联、攻防技术的局部对抗、整体配合战术或技术、编排成套的技术或战术训练以及体能主导类耐力性运动项群训练。此法的应用：
·重点：长时间持续训练法的应用：长时间持续训练法对于体能主导类耐力性运动项群训练具有直接的效果。
·重点：长时间持续训练法具有三种典型的变换形式即匀速持续训练、变速持续训练和法特莱克训练。
·名词解释：（定义即可）。
·（2）持续训练法的应用特点：短时间持续训练法的应用练工作。此法应用特点是：一次持续练习负荷时间为5-10分钟：负荷强度相对较高，平均心率负荷指标控制在每分钟170次左右；练习动作的组合可以固定亦可变异；练习过程不中断。
特点是：一次练习持续负荷时间应为10-30分钟，过程不得中断，中训练和法特莱克训练。
此法的应用特点是：运动路线不固定，负荷时间较长；运动速度快慢变化具有明显的随意性；运动过程始终不断，练习过程负荷强度呈现高、低交错，心率指标为每分钟130-160次之间；心理感受相对轻松。
