八月的天气还是很热，大多数人都喜欢喝冷饮来降温，不知道喝茶比喝冷饮更有益。特别是节日里的莲花茶。在炎热的夏天，冲泡一杯莲花茶，让莲花的香味散开，静静地享受悠闲的夏日时光......今天就分享五片荷叶茶自制方法，喜欢茶的朋友快点试试吧！
一、肉桂莲叶茶
材料：半片叶，山楂50克，肉桂1（2克），冷水1000毫升，糖粉2汤匙。
方法：
1.将荷叶切开，放入水中，在炉子上小火煮至沸腾，然后放入山楂中煮约5分钟。
2. 加入肉桂和糖粉，再煮3分钟。
功效：健康胃，稀疏淤积痰，活血洗腾。
二、山楂莲叶茶
材质：山楂15g，明子15g，莲花1片。
1.将山楂洗净15g片，半片荷叶洗净切开。
2.桐明明子15克放入锅中，加入适量水随炒，过滤出渣喝果汁。
功效：热脱热，升青阳，淤积止血。
三、茉莉莲叶茶
材料：绿茶3克，茉莉花3克，莲花1片。
1. 将荷叶切成切碎的形状。
2.将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，用适量的水煮约5分钟，然后食用。
功效：有效消除热量，去除体内多余的热量，还可以改善夏季胸闷时头晕的症状。
四、玫瑰莲叶茶
材质：玫瑰5g，莲花5g，志明子，桑叶，罗汉果5g。
1.取玫瑰5克，荷叶5克，可搭配明子、桑叶、罗汉果每5克。
2.所有物料在水中浸泡15分钟后火可煮沸，每日饭后立即饮用1杯。
功效：玫瑰莲叶茶具有美容、健胃的作用。
五、荷叶减肥茶
材料：两到三克干荷叶。
1.将干荷叶切成小块或条状，倒入热水中，是杯中热水量的一半。
2.将荷叶浸泡5秒后，倒出水。然后倒入整杯热水，浸泡5至6分钟。冷却后也可以喝荷叶茶。
功效：莲花茶闻香，具有散热缓解热、湿蛾、经尿方便的作用。莲花减肥特别适合水肿型肥胖、便秘型肥胖，体脂比特别高，肉特别松散的女性。它也适用于患有高血压，高血脂和高胆固醇的中老年人。
学习如何制作自己的莲花茶，并在今年夏天享受它。但是喝荷叶茶是有一些禁忌的，做很多朋友可能不太了解，接下来会详细介绍给大家关于喝荷叶茶的七大禁忌，希望大家都能引起注意。
1.健康的人喝荷叶茶不会有不良影响，但如果自己的体质不好，有脾脏、胃感冒的人需要避免喝荷叶茶，这种人群喝莲叶茶只会出现不舒服的反应。
2.对于一些特殊人群来说，如果是长期喝荷叶茶当然不好，比如低血压瘦的人不能每天喝，否则可能会导致肾衰竭，这类人群一定要特别注意喝莲叶茶！
3.喝荷叶茶的最佳时间是饭前，但应避免饭前半小时，以免影响食物消化。如果你想在饭后喝酒，你应该在一个小时后开始喝酒。
4.对于孕妇、有特殊身体状况的哺乳期妇女，不适合喝荷叶茶，更不宜喝这种茶来减肥。
5.同时喝荷叶茶，尽量不要在不同时间喝绿茶、普洱茶等，以免相互冲突影响茶叶本身的功效和营养价值。
6.女性喝荷叶茶减肥时，应注意月经期间不要喝。因为荷叶有收集止血的作用，所以经期饮酒容易引起排便不良。
7.荷叶是含有多种成分的克制，新鲜的荷叶不能与油，枣和银一起食用，它与这些草药齐平。因此，喝荷叶茶应避免食用这三种成分。
以上关于喝荷叶茶的忌讳，希望大家能引起注意，正确喝荷叶茶可以起到健康的作用，可以让自己的健康得到保护。如果违反禁忌，那只能让自己的健康遭受严重威胁，所以说莲花茶一定要掌握正确的方法，在这个八月对身体更好！