随着现在中国社会的不断发展，确实也暴露出来了一些问题，那就是个社会老龄化的问题越来越严重了，这些老年人的数量在逐年增加。
除此之外，就是这些老年人的生活方式也存在一些不好的习惯。如果不加以改造的话，可能会对他们的身体健康和生活质量造成巨大的影响。快来看看你有没有这些坏习惯，如果有的话，建议及时的改正。
1、喝水太少
有些老年人没有养成喝水的习惯，他们认为喝水是在口渴的情况下才喝的。但是对于老年人来说，他们会容易患上心脑血管疾病。
如果不加以补充水分，可能会让血管变得更加粘稠。因此多喝水，其实对于预防心脑血管疾病还是有一定的好处的。
2、做饭口味太重
另外，这些老年人他们在做饭的时候，有一个坏毛病那就是喜欢把饭菜做得非常的重口，经常会放许多的油和盐。
对于老年人来说，他们很容易患高血压和高血糖，所以这个时候一定要控制食物中的油、盐包括糖的量。
另外，有些老年人可能一辈子勤俭节约惯了，可能会经常吃一些腌制的咸菜，这样对身体的影响也是非常大的，腌制食品经常吃对老人的身体，也会造成一定的影响。
3、有病扛着，不愿看医生
老年人可能身体或多或少会出现一定的症状，不过他们内心非常的坚强。如果患了一些小病，身体能够忍住的话，就不会去医院看病。
因为他们认为看病可能会花费更多的金钱，而且还要住院非常的麻烦，他们不愿意给自己的子女增加负担，所以一旦身体还能够忍下去的话，他们就不会去看病。
不过这种方式在某些方面来说确实是一种坚强的表现，但是有些时候一直强忍着，不及时治疗，可能会耽误治疗疾病的最佳机会，因此如果老年人身体出现不适或症状的话，一定要及时地告诉自己的子女，并且去医院就医。
4、容易听信网络谣言
现在的老年人，他们接受的外在事物是非常丰富的，有一些老年人会经常的看电视新闻，或者是会接触到一些信息。
但是他们对于信息的判别能力是缺失的，有一些信息甚至是虚假的，但是这些老年人却通过他们的口耳相传，让这件事情逐渐变得夸张起来。所以在面对这些新闻的时候，老年人一定要建立自己的是非观，不要被一些错误的信息所误导。
还有老年人看电视广告时，能够看到有一些保健品广告，非常的吸引人。
这时候一些老年人他们可能对于住院吃药这方面比较排斥，但是受到广告的影响，他们却认为保健品能够治病救人。因此有一些老年人就相信这些广告宣传，买了昂贵的保健品，但是最终治疗效果却让人大失所望。
5、喜欢吃剩菜
老年人还有一个习惯那就是喜欢吃隔夜的剩饭、剩菜。但是在炎热的夏天，这些剩饭剩菜里面的细菌是非常多的，因为不健康和不新鲜，还会造成肠胃疾病。
尤其是老年人，他们的脾胃本身就非常脆弱，一不小心很容易就会造成腹胀、腹泻或者身体不舒服的情况。而且有一些食物内部的亚硝酸盐含量非常的高，长期食用还会增加患癌的几率。
6、不注重口腔牙齿护理和保养
有些老年人，因为年龄增长的关系，牙口并不那么好了。有些人甚至会出现掉牙的情况，但是他们对于自己的牙齿并不是那么在意。
这个时候一定要格外注意自己的口腔健康，坚持刷牙，保养好自己的牙齿，否则会影响自身的食欲，而且还会出现口臭的情况。
7、运动量太少
有一些老年人，其实他们的生活是非常的单一和无趣的，他们不经常出门，因为身体可能并不是那么灵活了，喜欢宅在家里。
但是这样对老年人的身体健康会出现不利的影响，长此以往，还会造成老年人的免疫力下降，因此老年人也应该让自己的老年生活变得更加丰富多彩，可以适当的进行运动，参加一定的社区活动，让自己的老年生活变得更加丰富。
总之，老年人一定要更加注重自己的身体健康，改掉这些不好的坏习惯，才能够让自己的晚年生活更加的积极与快乐。