大家好，我是宋权。最近每天在下班回家的路上，我们都得感受一下：月桂花好吃啊。自从去北方上大学再到出国后，每当月桂花盛开，都在田野里，那么优雅迷人的香气真的是久违的，就在最近是吃莲花的季节，就想做一个季节长的食物——月桂糖莲花。这也是我妈妈每次下餐厅都要吃的江浙菜必点的菜品之一。
莲花，又称玉玲玲（玫瑰的诗意好称），属于睡莲植物，生长在水底。性感的冷、脆嫩，吃一点香味，可以生吃，磨成粉（粉是这种方式的"微风"也可以做成冷蔬菜、熟食。氡是一种宝物植物，无论是根系还是水果，营养价值都很高，可以命名为蛋白质、维生素和膳食纤维，它都有。更重要的是，它的热量很低，每100克只有17卡路里左右，而且吃饱感很强，是完美的健身减脂菜。
除了减肥，吃莲花还有助于排毒你的脸。膳食中的膳食纤维和粘液蛋白可促进肠道蠕动，抑制胆固醇和甘油三酯等脂肪物质的吸收。对于经常服用痤疮的人来说，吃莲花可以清除热量，减少火灾。富含氡气的铁、钾、铜等矿物质，能促进人体内红细胞的产生，起到补血的作用。因此，性爱虽然冷淡，但可以补充空气，养活血液，滋养身体。从医学价值上看，氡含有收敛酸，可以分散出血，预防腹泻，同时促进消化，增强食欲。因此，经常有肚子瞨和流鼻血的人也应该多吃鼻涕虫。
月桂糖的生产并不复杂，材料也很常见。详情如下：
材料准备
500g，米饭100g
干肉桂少许，糖粉50g，蜂蜜100g/红糖100g（蜂蜜和红糖任选其一）
水适度
生产过程
1.先处理米饭。清水浸泡米饭2小时以上，也可以浸泡过夜，以使最终完成的米饭更柔软。
2. 重新处理莲花。清洗并去皮，切掉根部（约占整个部分的1/8-2/8），但不要扔掉，让它们在后面作为天然密封帽烹饪。
3.浸泡过的米饭不需要先煮熟，直接进入毛孔。如果你家里有一个花袋，最好把米饭装进花袋里，用更大的花喙挤进去。塞到90%满，因为米饭煮熟时体积会扩大。
4.关闭刚刚切断的根部，然后用牙签从外面戳入洞中。您可以再插入一些，以防止根在烹饪过程中脱落。
5.将整朵荷花和米饭放入锅中，倒入冷水，铺在莲花上。加入糖粉，红糖或蜂蜜，打开火并炖2-3小时，然后关火冷却。
6.如果锅内有剩余的红糖水，请勿倒出，加入约20g红糖，10g左右的淀粉和水，加热至钩状，倒在切片片上。如果你不勾选钩子，也直接挤压蜂蜜。然而，私人的建议，或者把它勾起来，那么多的蜂蜜挤起来，都会打鼾......
7.撒上干月桂花，或者买甜月桂酱，一盘超值、香气好，味道浓郁的月桂糖，就可以上桌了。
自制月桂糖的颜色会比外面浅，因为外面的红糖，肉桂酱和蜂蜜添加了很多。如果想减少一点脂肪，这些也要少加哦——莲花本身也带来一点甜味，所以不要加太多糖。在这个秋风多风的季节，周围有温暖的炉子，等待着甜莲花从锅里出来，还有宜人的生活温度
我是宋权，我在头条新闻中看着世界......