姚晨说七月穿花裙，自虐不能停！这么好的身材还这么拼命健身，难怪能够保持的这么好呢！
还有梅婷，四十多岁了，同样晒出自己运动的照片来告别六月，看来明星们对自己都够狠的啊！
确实，要想保持好身材就得对自己狠一点，不想少吃，不想运动，怎么可能瘦下来！我就是个例子，经常减肥的时候对自己狠狠心，少吃，多运动瘦下来了，可是很快就过于自满，放松了自己，不自律了，又涨回来了。所以每年我都在减肥，而且每次夏天减下来，冬天就涨回来了，典型的不自律型！
现在感觉代谢越来越低，吃的不多也长肉呢！还是运动量太少，每天一坐就是一天，只有晚上运动那一会，运动量还是不够，然后晚上还总是管不住嘴，不饿也想吃，能不胖吗？从现在开始，给自己三个月时间，瘦下来，不要涨回去！
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