姚晨說七月穿花裙，自虐不能停！這麼好的身材還這麼拼命健身，難怪能夠保持的這麼好呢！
還有梅婷，四十多歲了，同樣曬出自己運動的照片來告别六月，看來明星們對自己都夠狠的啊！
确實，要想保持好身材就得對自己狠一點，不想少吃，不想運動，怎麼可能瘦下來！我就是個例子，經常減肥的時候對自己狠狠心，少吃，多運動瘦下來了，可是很快就過于自滿，放松了自己，不自律了，又漲回來了。是以每年我都在減肥，而且每次夏天減下來，冬天就漲回來了，典型的不自律型！
現在感覺代謝越來越低，吃的不多也長肉呢！還是運動量太少，每天一坐就是一天，隻有晚上運動那一會，運動量還是不夠，然後晚上還總是管不住嘴，不餓也想吃，能不胖嗎？從現在開始，給自己三個月時間，瘦下來，不要漲回去！
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