小龙虾怎么吃你学会了嘛？
小龙虾吃好了lose weight(身材变好)，吃不好lost life(桑命)。吃下necessary handbook(指南)一定要看。今天来说说传说中的外来入侵物种number one蛋白质的king，被忽视的diet meal(减少体重)小龙虾。
·第一个、一斤小龙虾有多少肉？一斤小龙虾看起来是满满一盆，但实际上真的没有多少肉。品质较好的小龙虾剥去壳之后也只有87克的虾肉，87克什么概念？一根香蕉100克，四颗半的去皮荔枝也才88克。
·第二个、一斤小龙虾有的很热量，100克的小龙虾只有93卡路里的热量，跟一个苹果差不多。一斤小龙虾纯肉的热量甚至还不如一个苹果，Key point(关健~点)来喽。
不过有一个关键问题就是一盆小龙虾可能半盆都是汁，为了让小龙虾入味这些汤汁可能会含有很多的油和钠摄入过多，不仅会长胖还会水月中。而你在吃小龙虾的时候只蘸了多少汤，嗦了多少油才是你会不会胖的关键。当然你也可以选择品质比较好的小龙虾来清蒸，既能品尝虾肉的鲜美又能保持住身材。所以为了更好的在享受美食的同时美美的瘦自己的身材，建议还是放弃汤汁独享小龙虾比较好。
·第三个、小龙虾的营养怎么样？作为被忽视的diet meal(健~美~餐)小龙虾，可不仅仅是热量低这么简单，100克的小龙虾中蛋白质的含量能够跟牛肉平起平坐，钙的含量更是一骑绝尘，远超牛肉和猪肉，脂肪含量却是远远的小于其他肉类的。
看到了吗？保持健美人士苦苦寻觅的高蛋白质、高钙、低脂肪的好肉类就在眼前！敲黑板了！每天一顿小龙虾可能吃不到，但是每天一勺蛋白质粉就容易的多了，保持健美的人士别忘记了高蛋白质的蛋白质粉。
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