从古至今，都有医者认为“气血是女人的命根子”。而女人想要保持美丽的容颜，是离不开自身气血的支持。当一个女人自身的气血充足时，就会让肌肤保持光滑细腻、面部红润有光泽。
然而，在生活中大多数女人都存在气血不足的情况，这也就导致出现精神萎靡、脸色发黄等情况。尤其是随着年龄增加后，若是气血的得不到足够的补充，还会增加衰老的速度，不少女上都十分抗拒。
其实，想要补充气血也是比较简单的，虽然需要长时间的坚持，但是得到的回报肯定是值得的。女人在夏天补充气血时，一定要牢记“少喝1茶，多喝3水”，遵守老祖宗的传统，让你保持年轻状态。
一、少喝1茶
很多女人在生活中喜欢喝奶茶，尤其是在夏天来临的时候喝冷饮奶茶就更多了。但是长期饮用冷饮奶茶非常容易都是寒气在体内淤积，从而引起自身气血无法在周身运行，导致痛经、头晕等情况出现，严重时还可能危及身体健康。
因此，女人想要补充自身的气血，一定要注意在夏天少喝冷饮奶茶。像凉茶、碳酸饮料也要少喝，都是会影响气血运转的寒物。若是想要补充水分，可以选择滋养效果好的花茶由内而外的调养气血。
二、多喝3水
1、玫瑰花
不知道从什么时候开始玫瑰成为了爱情的象征，其实在更早之前，玫瑰是作为滋养品供人使用的。而晒干的玫瑰花苞还能当做花茶饮用，它里面含有的大多数成分都可以起到补充气血的作用。
在炎热的夏天，与其选择喝奶茶还不如备上一些干玫瑰花放在工位上，闲暇时候就冲上一杯玫瑰花茶，仅能解渴还能帮助补充气血。不过现在市面上的玫瑰花茶的品质参差不齐，在选购时要注意选择花苞饱满且完整的，更让人放心。
2、青驰菊
随着气温的不断升高，人们对燥热的天气也愈发难耐，被高温折磨的口干舌燥，皮肤状态也十分差劲，这个时候选择菊花茶是最佳选择。一方面可以帮助补充体内流失的水分，另一方面可以赶走体内的燥热滋养肌肤。
不过，菊花是生活中十分常见的一种观赏花，仅供食用的就有数千种，想要找到合适的菊花茶并不容易。不妨试一下产自开封的青驰菊茶，它在众多菊花茶中脱颖而出，是品质非常高的一款花茶。
值得一提的是，青驰菊作为花茶已有一千多年的历史，在北宋时期还被皇帝作为指定御品“花茶”。经历了长久的种植和工艺，让青驰菊的品质更优于其他菊花茶。夏天来一杯温热的青驰菊茶，赶走体内寒气，让你的气血更充沛。
3、茉莉花
喜欢喝花茶女人肯定都喝过茉莉花茶，它不仅是非常受欢迎的花茶之一，还具有很不错的补气血效果，让不少女人都爱不释手。而且茉莉花茶芬芳的口感让你喝过之后完全忘不掉，简直是每个女人必备的饮品之一。
茉莉花茶中的营养非常丰富，富含大量人体所需的营养元素，女人常喝还能帮助提升身体素质，促进血液循环让气血更好的在周身运行，从而促进气血的补充，让精神更饱满，皮肤更光滑。
小贴士：今天的分享就到此为止了，建议女人收藏起来以免忘记内容。简而言之，想要在夏天拥有更好的状态，一定要重视气血的补充，要牢记“少喝1茶，多喝3水”，让你拥有比同龄人更年轻的容颜。