虽然随着年龄的增长，老年人的生理功能也在慢慢衰退，但是在夫妻生活方面，老年人仍然是有着一定需求的。
据调查显示，老年人的性生活频率和性能力都会比年轻人差，并且随着年龄的增长，男性朋友的勃起功能会逐渐下降，女性朋友则是在绝经后，性功能会越来越弱。但这并不意味着老年人就没有欲望了，随着年龄的增长，老年人身体各方面机能都会逐渐衰退，这也是正常现象。
但对于老年夫妻来说，如果想要保持健康的性生活状态的话，在生活中就要多注意一些事情了。
尤其是以下这5件事更是不能大意
1、控制频率
对于老年夫妻来说，过夫妻生活的频率也是有讲究的，并不是次数越多越好，过多过少都会对身体健康产生不利影响。
尤其是对于老年男性来说，如果性生活过于频繁，那么就容易引起前列腺疾病，而对于女性朋友来说，如果性生活过于频繁则会引起生殖系统炎症，比如阴道炎等。
因此为了能够保证夫妻双方的身体健康和性生活的质量，老年夫妻在夫妻生活方面一定要注意控制频率。一般来说，中老年人一周一次性生活比较适宜。
2、做好卫生
对于老年夫妻来说，在性生活过程中一定要注意做好卫生工作。因为老年夫妻的身体各方面机能都会逐渐下降，免疫力和抵抗力也会比年轻人低很多，再加上老年人的皮肤状态也会比较差，所以在性生活过程中更容易发生感染，引发一些妇科疾病。
因此，老年人在性生活时一定要注意做好卫生工作，如果不想要产生感染的话，一定要提前清洁好身体。除此之外，老年夫妻在进行夫妻生活时还要注意做好避孕措施，防止意外怀孕。
3、控制时间
老年夫妻在进行性生活的时候，一定要控制好时间，因为这不仅能够满足老年夫妻的生理需求，还能够减少双方的身体负担。
因为老年人的身体各方面机能都已经在衰退了，并且还有一些基础疾病。如果夫妻生活过频的话，很容易导致双方出现体力不支、心慌、头晕等症状，严重的话还会影响到双方的健康。
另外，如果性生活过频的话，还会导致性器官出现充血现象，从而引起各种疾病。所以说，老年夫妻在进行夫妻生活时一定要控制好时间，整个过程最好不要超过20分钟。
4、选择合适的姿势
对于老年人来说，由于身体机能下降，在夫妻生活时就需要注意姿势的选择。在进行夫妻生活时，首先要做的就是选择合适的姿势。如果是采用女上位的姿势，那么需要把女方的臀部抬起，这样才能让男性顺利进入阴道；
另外老年人在夫妻生活时也要注意动作不要太激烈，避免因动作过于激烈而对身体造成损伤。对于一些患有慢性疾病的老年人来说，在夫妻生活时要注意动作幅度不要过大，以免引起疾病发作。
此外老年人在进行夫妻生活时也要注意体位变换，避免长时间采取同一个体位而导致身体疲劳。
5、注意休息
虽然老年人的身体机能退化，但是他们的心理状态却并没有下降，仍然有着一定的性欲望，并且由于年纪较大，很多老年夫妻也都会选择在晚上过夫妻生活。
但这个时候如果身体不舒服的话，还是应该先休息一段时间，等到身体好一些再进行夫妻生活。否则的话，不仅会影响性生活的质量，还可能会导致身体不适。
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