雖然随着年齡的增長，老年人的生理功能也在慢慢衰退，但是在夫妻生活方面，老年人仍然是有着一定需求的。
據調查顯示，老年人的性生活頻率和性能力都會比年輕人差，并且随着年齡的增長，男性朋友的勃起功能會逐漸下降，女性朋友則是在絕經後，性功能會越來越弱。但這并不意味着老年人就沒有欲望了，随着年齡的增長，老年人身體各方面機能都會逐漸衰退，這也是正常現象。
但對于老年夫妻來說，如果想要保持健康的性生活狀态的話，在生活中就要多注意一些事情了。
尤其是以下這5件事更是不能大意
1、控制頻率
對于老年夫妻來說，過夫妻生活的頻率也是有講究的，并不是次數越多越好，過多過少都會對身體健康産生不利影響。
尤其是對于老年男性來說，如果性生活過于頻繁，那麼就容易引起前列腺疾病，而對于女性朋友來說，如果性生活過于頻繁則會引起生殖系統發炎，比如陰道炎等。
是以為了能夠保證夫妻雙方的身體健康和性生活的品質，老年夫妻在夫妻生活方面一定要注意控制頻率。一般來說，中老年人一周一次性生活比較适宜。
2、做好衛生
對于老年夫妻來說，在性生活過程中一定要注意做好衛生工作。因為老年夫妻的身體各方面機能都會逐漸下降，免疫力和抵抗力也會比年輕人低很多，再加上老年人的皮膚狀态也會比較差，是以在性生活過程中更容易發生感染，引發一些婦科疾病。
是以，老年人在性生活時一定要注意做好衛生工作，如果不想要産生感染的話，一定要提前清潔好身體。除此之外，老年夫妻在進行夫妻生活時還要注意做好避孕措施，防止意外懷孕。
3、控制時間
老年夫妻在進行性生活的時候，一定要控制好時間，因為這不僅能夠滿足老年夫妻的生理需求，還能夠減少雙方的身體負擔。
因為老年人的身體各方面機能都已經在衰退了，并且還有一些基礎疾病。如果夫妻生活過頻的話，很容易導緻雙方出現體力不支、心慌、頭暈等症狀，嚴重的話還會影響到雙方的健康。
另外，如果性生活過頻的話，還會導緻性器官出現充血現象，進而引起各種疾病。是以說，老年夫妻在進行夫妻生活時一定要控制好時間，整個過程最好不要超過20分鐘。
4、選擇合适的姿勢
對于老年人來說，由于身體機能下降，在夫妻生活時就需要注意姿勢的選擇。在進行夫妻生活時，首先要做的就是選擇合适的姿勢。如果是采用女上位的姿勢，那麼需要把女方的臀部擡起，這樣才能讓男性順利進入陰道；
另外老年人在夫妻生活時也要注意動作不要太激烈，避免因動作過于激烈而對身體造成損傷。對于一些患有慢性疾病的老年人來說，在夫妻生活時要注意動作幅度不要過大，以免引起疾病發作。
此外老年人在進行夫妻生活時也要注意體位變換，避免長時間采取同一個體位而導緻身體疲勞。
5、注意休息
雖然老年人的身體機能退化，但是他們的心理狀态卻并沒有下降，仍然有着一定的性欲望，并且由于年紀較大，很多老年夫妻也都會選擇在晚上過夫妻生活。
但這個時候如果身體不舒服的話，還是應該先休息一段時間，等到身體好一些再進行夫妻生活。否則的話，不僅會影響性生活的品質，還可能會導緻身體不适。
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