【回归精英组】卢湾跑团间歇训练
日期：2023/04/18
地點：卢湾体育馆
計畫：图1
組別：精英组
距离：6公里
平均配速：3’16
平均心率：154
最大摄氧量：58
身體年齡：30
上一次在组别输入法输入“精英组”已经是4年前的事情了，真的没有想到4年后还能回到精英组，记得当时甚至连跑步都打算放弃了。
内心也很平静，因为知道这次的回归也有多方面因素。首先，今晚的课表是400米短距离，而且装备的是碳板跑鞋。
当年穿着asics虎走跑鞋，疾速在内道穿越人群，禽兽组（精英组）400米课表平均在305配速。
当然，那时候也年轻，体力精力更胜一筹……
不过短短2个月时间，能够恢复到这个水平，已经超出自己的预期了，2个月前预测能恢复到330配速。
岁数只是个摆设，心态决定一切吧。
