父亲聊调理失眠的经验。有一个方说是酸枣仁、百合还有什么好几样？我就用这两样。那个药单是别人给我说的，都使了2样，都是酸枣仁和百合。你是把它加到你喝的山楂茶。我干啥都弄到，药单都是医生调整，你加上他的作用就中了。现在又有一个方，说是首乌藤。这个最好弄了，何首乌藤哪儿找去？都不懂的，我都搁这。这都叫何首乌腾。我想着何首鸟给多难找，这叫首乌藤。他把酸枣仁放在后头，说明不是主要的，主要还是首鸟藤。我现在喝的首鸟藤，我睡的还好了，一觉睡到6点钟睡的还早了，我不像他们11点才睡。我老是八九点钟睡了，一直睡到6点，中间醒醒，除三扒五没有半个小时，最多也就是十几分钟就睡着了。那也不过是，比如说9点钟一躺下，5分钟就睡着了。你说半夜醒了，比如说到后半夜，两三点的时候，也不过就是最多，10分钟20分钟，都能睡着了，一觉再睡到6点钟。我现在还睡7个多小时。酸枣仁百合，你喝了多长时间？
酸枣仁。去年秋天喝的，我喝了有半个月，都明显的改善了。十来天，你原来啥程度的，严重不严重，严重程度，一到这个反正是头一觉睡着了还可以。睡到12点，有时候1点2点3点都有过，一直能弄到四五点，再睡不着了，还容易脑子容易发叉。醒了想点问题，最严重的就是到天亮。你闭上眼睛也没睡着，一直到天亮。我有过两三回，大半夜睡不着。后来我才重视，就找方法穴位。我给他们别人还灸那个什么神门穴，我还使过那个三阴交。还有这个百会穴，用手拍，揉揉。这都效果不好是吧？试过效果没有，喝这茶好，试过有点改善，还艾灸。还给他们还艾灸过。艾灸这几个穴位，一个太冲一个三阴交，一个是神门。我经常使，这还有一个啥穴，这个发际之间有个。我忘了也试过，效果没有喝这茶好。这茶一喝了半个月以后，睡觉都一直很好。我到现在睡觉好，我现在我不喝酸枣仁了，就这一样是吧？人家还不提倡单独使用这三样。比如说这是首鸟藤，都有这一味，拍子仁就是柏树，酸枣仁zhi(失眠)。看起来是比较公认的。我看有一个地方说了，说了我试试。我一想首乌藤，咱这儿不掏钱都有，那酸枣仁贵的很呢，75一斤呢。我买了一斤100，我买了一斤多，一百多，我也嫌贵。那柏子仁比酸枣仁还贵。恁厉害了，我后来我有这个，这不掏钱多好，多放点，没有副作用。我看了看，我查了查百度，那个养心安神。还有啥我记不住，我光记得养心安神，都能使，他只要养心安神，就能够治失眠。所以说我就拿出来，我记不住这些。就这我现在喝了，我已经喝了有半个多月了还喝这个。我现在是每天搁着我弄这个，我弄了一大把，一大拥，搁到那个屋放着。这是啥？这都是首乌藤，你给他拍，装到袋里头，烧茶喝。你自己想办法，你找医生，就像这失眠，他给你找不着，好办法给你治。那个公寓的那老太太。还有个男的，他一个晚上，只能睡一两个小时。最多两三个小时，他后来我给他剩如果睡到床上想问题谁也不中，看不好。我说你必须把这一辈子灌到床上。最大的优点就是我躺在床上不想问题。所以我年轻时候都是七十岁了，80岁之前我两分钟睡着，不看电视，躺到床上，躺床上闭上眼，就把所有问题都扔开，两分钟就睡着。我是80岁之后，我才5分钟睡着，也算倒退了。我跟他说了以后，人家思想问题。解决了以后，他说这老是管不住。个老太太说不想我就管不，往这一躺就想这事了。你想事肯定睡不着。他那个老乡，他俩站着说话，也能睡多长时间？睡四五个小时，谁给你治好了。他指了指我，老太太，现在搁到那个上床上床试一下。她也是躺在床上都想事，一想事都睡不着，多少办法给她艾灸按摩。酸枣仁我也给她说了，也不知道喝了没有。反正酸枣仁这个效果是看起来是不一样，你要至少弄两样可能好。我现在因为好了，都弄一样，就70多一斤。柏子仁我一问，比酸枣仁还贵，我都不用它了，喝着也怪好。今天早上9点半睡着了，中间醒也没应。我现在前到腺也好了，只起来一回。都是一两点醒了，一直睡到天亮。那怪好，我前列腺也没啥问题了。
老年人，你说跟年轻人一直睡一整夜，那也不可能的事是吧。我睡这个现在这个感觉到前列腺，昨天晚上我就起来一回，1点59，那不是两点吗？我起来解个手，大概十几分钟睡着了，睡着以后，一直睡到，睁开眼5：59，那都行不错了。