#治疗失眠有什么好办法#因为失眠曾经缠绕着我，我个人经验有以下三个:
一、良好的心态，把自己的心态摆平放正。所有的事情问题己发生的就发生了，不抱怨，想办法解决问题，过去的就过去了。放空思想，别胡思乱想。
二、适当运动，根据自己的身体情况。选择一个适合自己的运动方式。不盲从也不跟从。适合自己的才最重要的。
三、培养自己的兴趣爱好，练字或一种乐器，让自己静下来，远离囗舌事非。因为生活中少不了是是非非，培养自己的静气，不管东西南北风，我自岿然不动。
自然一觉到天明！😄😄😄
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一、良好的心态，把自己的心态摆平放正。所有的事情问题己发生的就发生了，不抱怨，想办法解决问题，过去的就过去了。放空思想，别胡思乱想。
二、适当运动，根据自己的身体情况。选择一个适合自己的运动方式。不盲从也不跟从。适合自己的才最重要的。
三、培养自己的兴趣爱好，练字或一种乐器，让自己静下来，远离囗舌事非。因为生活中少不了是是非非，培养自己的静气，不管东西南北风，我自岿然不动。
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