#治療失眠有什麼好辦法#因為失眠曾經纏繞着我，我個人經驗有以下三個:
一、良好的心态，把自己的心态擺平放正。所有的事情問題己發生的就發生了，不抱怨，想辦法解決問題，過去的就過去了。放空思想，别胡思亂想。
二、适當運動，根據自己的身體情況。選擇一個适合自己的運動方式。不盲從也不跟從。适合自己的才最重要的。
三、培養自己的興趣愛好，練字或一種樂器，讓自己靜下來，遠離囗舌事非。因為生活中少不了是是非非，培養自己的靜氣，不管東西南北風，我自巋然不動。
自然一覺到天明！😄😄😄
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一、良好的心态，把自己的心态擺平放正。所有的事情問題己發生的就發生了，不抱怨，想辦法解決問題，過去的就過去了。放空思想，别胡思亂想。
二、适當運動，根據自己的身體情況。選擇一個适合自己的運動方式。不盲從也不跟從。适合自己的才最重要的。
三、培養自己的興趣愛好，練字或一種樂器，讓自己靜下來，遠離囗舌事非。因為生活中少不了是是非非，培養自己的靜氣，不管東西南北風，我自巋然不動。
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