❶光pp：去医院待产前把衣服换成连衣裙，秋冬季节就多套个厚打底裤，生产时打架都是下衣失踪，裙子相对好很多
❷失：待产当天尽量少吃，七分饱就好。在生产前上一次大号，生产过程中容易把排泄物挤出来，提前准备避免发生社死。
❸病房：有条件选择单人病床，多人病床吵闹休息不好，生完哺乳上厕所啥的也不方便。
❹备皮：就是剃毛，根据个人情况决定剃或不剃，不用不好意思，医生见过大场面的人，这都常规操作。
❺内检：在待产过程中，会进行多次内检确认宫开情况，刚开始会不适应，深呼吸放松缓解不适，后面就没有感觉了。
❻清场：被推回病房后，还光着pp没办法自己上病床，都是医生把产妇抬起来换床或自己爬着换的。（所以要提前清场）
❼医生：产房遇到男医生也很正常，对他们来说就是工作日常，咱生就完了。生娃时根本顾不及想其他的，专心生娃
❽生产：宫开十指进入产房，产程中不要大喊大叫，不仅浪费力气还有可能被凶
❾促产：如果开宫口慢，还未破水，可以多下床走一走，促进宫缩，加快开宫口速度
❿无痛：可以在宫开两指后选择，脊柱，腰椎有严重倾斜等问题，产前问好能否打无痛
12高度近视姐妹，记得提前问好是否能顺产，生产过程中会很用力，有一定几率会导致视网膜脱落
13呼吸：学会正确呼吸，用对力气就能超快顺产
14顺转剖：如果顺产进度不顺利，建议剖腹产时，不要犹豫立刻签字
15心态：保持良好心态
16感觉：生完宝宝的那一瞬间像拉粑粑一样通畅了感觉
17助排恶露：生完护士会按压我们的肚子，加快恶露排出，顺产可以趁着无痛药效没过，多按几次，剖腹产可以上镇痛泵
18产后可以补充水分，小口小口喝，有助于排尿
19开奶：产后半小时左右安排宝宝吸奶，乳腺管较细可以先用吸奶器吸吸，让乳腺通畅些
20按摩：喂了初乳后，要经常按摩部
21喂奶调整：堵奶时，哪里有硬块，喂奶时，让宝宝下巴朝着硬块方向去喂，试几次就通畅了
22堵奶：用凉的土豆片，包菜片敷乳房，避开乳晕。
23奶粉：要提前给宝宝备桶奶粉，母乳再不够喝