如何高效学习 三天学完一本书

其实学习一门课程，保持高效的学习方法，可以帮助我们在短时间学完、学好一门课程。外国就有一名大学生几个月时间学完23门课程并且学习成绩优异。

学习的仪式感

把每一次学习都当做一次高考去对待。学习前，准备好

• 物质：水、巧克力、文具，笔记本电脑、书、手机
• 精神：学习前一天晚上，想到要高考，赶紧睡保持睡眠
• 时间：提前半小时，做以下工作：

1. 准备的物品摆放桌上
2. 深呼一口气，做眼保健操，按摩太阳穴
3. 预热，翻看接下来要学习的内容，心里有个初步了解，不要细看
4. 半小时中的最后一分钟，关上书，期待学习时间的到来

怎么去学更快更好

a. 阅读

第一步：

看看目录，了解一下本章重点再哪一节，这一节大概用来解决什么问题

第二步：

看章后练习题，圈出术语，术语一般就是本章知识点了

第三步：

根据术语，去书中找概念和解释，书中找不到就去百度

第四步：

清楚术语的意思后，带着术语去理解书中的例题、图标及案例等

理工科书籍大多是“说明书”，看不懂说明书不是理解力有问题，是因为写的不够明确、简洁;

所以咱们的学习可以用自己的话简洁、白话一点去概括，帮助自己理解。

书中一般会有明确说明哪些知识需要了解，哪些需要知道，哪些需要掌握;

根据学习要求去达到对应的掌握程度是最快最高效掌握知识点的前提。

咱们学习请以一章为单位，拉长战线会拉长反馈周期，对实际学习效果不利。读完一章，可以休息一下，做能量补充：

1. 身体能量，高强度学习达1小时，大脑及身体各部位消耗大量能量，很困很累，这时我们补充糖类，这里我选择巧克力，提神加提供能量。
2. 情绪能量，情绪也是一种能量，情绪不好的时候饭也吃不好，觉也睡不好，更别说学习了，解决情绪疲劳有一个办法就是放松。休息期间，可以听听音乐，放松一下心情。

长时间学习，容易产生厌倦感，咱们在完成规定任务量之后，在热情高涨的时候中断学习。村上春树跑步几十年，他总会在跑步感觉良好的时候结束，这样他就会对第二天的跑步充满期待。很多长篇作家也是用这种办法，让第二天的创作也充满热情，容易找到创作灵感。因为人们总是清晰记得事件的开头和结尾，充满愉悦的时候结束，可以让你大脑记住做这件事是愉快的。让大脑记住你每次学习是快乐的，而不是累

b. 回顾

没错回顾，看完一章之后回顾一下，一页一页翻过去看，对主要知识点、概念在脑海里再回顾一遍，知道本章讲了个什么内容。

c. 做题

1. 找例题，做例题，不看答案，能做多少做多少，然后对答案，接着完整抄一遍标准答案。去章后看有没有会做的题目，有就做，没有下一个例题循环。（若过了5个例题还不会，进行一下一计划2）
2. 在例题答案中圈出重复关键字及术语，再次文中理解知识点概念。

当一本教程/教材 学习完毕，请找一份有详细答案的测试题或试卷测试一下，不达标请重新巩固学习。

PS

疲劳来临之前休息放松是缓解疲劳最好的办法

教程千千万，实践几几人，看了教程快实践起来吧！

人在学习后消耗大量能量，需要补充葡萄糖，去买一盒巧克力吧，供能又提神，反正会消耗掉也不怕长太胖~

别忘了完成任务后热情高涨的时候停下，让大脑记住学习是愉悦的~