如何高效學習 三天學完一本書

其實學習一門課程，保持高效的學習方法，可以幫助我們在短時間學完、學好一門課程。外國就有一名大學生幾個月時間學完23門課程并且學習成績優異。

學習的儀式感

把每一次學習都當做一次聯考去對待。學習前，準備好

• 物質：水、巧克力、文具，筆記本電腦、書、手機
• 精神：學習前一天晚上，想到要聯考，趕緊睡保持睡眠
• 時間：提前半小時，做以下工作：

1. 準備的物品擺放桌上
2. 深呼一口氣，做眼保健操，按摩太陽穴
3. 預熱，翻看接下來要學習的内容，心裡有個初步了解，不要細看
4. 半小時中的最後一分鐘，關上書，期待學習時間的到來

怎麼去學更快更好

a. 閱讀

第一步：

看看目錄，了解一下本章重點再哪一節，這一節大概用來解決什麼問題

第二步：

看章後練習題，圈出術語，術語一般就是本章知識點了

第三步：

根據術語，去書中找概念和解釋，書中找不到就去百度

第四步：

清楚術語的意思後，帶着術語去了解書中的例題、圖示及案例等

理工科書籍大多是“說明書”，看不懂說明書不是了解力有問題，是因為寫的不夠明确、簡潔;

是以咱們的學習可以用自己的話簡潔、白話一點去概括，幫助自己了解。

書中一般會有明确說明哪些知識需要了解，哪些需要知道，哪些需要掌握;

根據學習要求去達到對應的掌握程度是最快最高效掌握知識點的前提。

咱們學習請以一章為機關，拉長戰線會拉長回報周期，對實際學習效果不利。讀完一章，可以休息一下，做能量補充：

1. 身體能量，高強度學習達1小時，大腦及身體各部位消耗大量能量，很困很累，這時我們補充糖類，這裡我選擇巧克力，提神加提供能量。
2. 情緒能量，情緒也是一種能量，情緒不好的時候飯也吃不好，覺也睡不好，更别說學習了，解決情緒疲勞有一個辦法就是放松。休息期間，可以聽聽音樂，放松一下心情。

長時間學習，容易産生厭倦感，咱們在完成規定任務量之後，在熱情高漲的時候中斷學習。村上春樹跑步幾十年，他總會在跑步感覺良好的時候結束，這樣他就會對第二天的跑步充滿期待。很多長篇作家也是用這種辦法，讓第二天的創作也充滿熱情，容易找到創作靈感。因為人們總是清晰記得事件的開頭和結尾，充滿愉悅的時候結束，可以讓你大腦記住做這件事是愉快的。讓大腦記住你每次學習是快樂的，而不是累

b. 回顧

沒錯回顧，看完一章之後回顧一下，一頁一頁翻過去看，對主要知識點、概念在腦海裡再回顧一遍，知道本章講了個什麼内容。

c. 做題

1. 找例題，做例題，不看答案，能做多少做多少，然後對答案，接着完整抄一遍标準答案。去章後看有沒有會做的題目，有就做，沒有下一個例題循環。（若過了5個例題還不會，進行一下一計劃2）
2. 在例題答案中圈出重複關鍵字及術語，再次文中了解知識點概念。

當一本教程/教材 學習完畢，請找一份有詳細答案的測試題或試卷測試一下，不達标請重新鞏固學習。

PS

疲勞來臨之前休息放松是緩解疲勞最好的辦法

教程千千萬，實踐幾幾人，看了教程快實踐起來吧！

人在學習後消耗大量能量，需要補充葡萄糖，去買一盒巧克力吧，供能又提神，反正會消耗掉也不怕長太胖~

别忘了完成任務後熱情高漲的時候停下，讓大腦記住學習是愉悅的~