你好，你好，我是一名在职瑜伽老师和健身教练Una。
正如我的朋友所知道的，我一直鼓励女性进行更多的力量训练，我是一个喜欢力量训练的女孩。
随着时代的发展，越来越多的女性也开始加入健身的行列，健身房的力量不再是男性独有的，往往可以看到身材紧绷的女性。
这就是俄罗斯女孩茱莉亚·文斯（Julia Vince）的样子。如果你只是看脸，你一定会惊呼最好，但要再次看到她的身影，我怕会感到自卑，天使的脸，魔鬼的身影，但那不是最好的人想要的，还是她自己想要的。
照片中的女人脸色娇嫩，但肌肉相当发达，强壮的手臂和发达的二头肌，对网友来说非常惊艳。最萌芽的女人一旦曝光，网友们都留言了，网友赞不绝口：配得上天使般的面孔！魔鬼的身影！更多网友调情"要当丈夫，吵架未必是对手"。一个人直接推开了男孩。"
其实，如果我们只看那张脸，她是一个非常可爱漂亮的女孩，茱莉亚文斯得知大家给她起了"金刚芭比娃娃"的称号，说自己喜欢这个名字。茱莉亚·文斯（Julia Vince）在15岁时开始了她的健身之旅。她当时唯一的目标就是让自己变得更强大、更自信。朱莉娅说："我在健身方面的第一个目标是让自己变得更强壮，因为我对自己完全没有信心。她希望通过健身获得更多的自信和美丽，并不知道自己会成为一名运动员。
据了解，她18岁时还在俄罗斯举行的世界举重锦标赛上夺得世界冠军，创造了深蹲180公斤、推105公斤和奋力拉165公斤的世界纪录。180公斤是大多数男人做不到的数字。
那么问题来了，很多女生也包括很多男生会很担心，自己或自己的女朋友都热衷于健身，会变成金刚芭比娃娃。看到女孩秀蹲着几十公斤开始担心。
其实，Una想说，女孩长出肌肉是非常非常困难的！
首先，由于生理结构不同，肌肉生长需要睾丸激素，又称睾酮、睾酮、睾酮，分子式C19H28O2，是一种类固醇激素，由男性睾丸或女性卵巢分泌，肾上腺也分泌少量睾酮，具有维持肌肉力量和质量、骨密度和力量的作用， 茶点和身体改善等功效。
总T：女性，0.21至3.01nmol/L;男性，9.45至37.45nmol/L。
游离 T： 女， （11±2） pmol/L;男性，（276±80）pmol/L。
很明显，女性睾丸激素在数字上明显低于男性。所以不要以为蹲几次会锻炼肌肉。
其次，像茱莉亚·文斯（Julia Vince）这样需要非常非常努力的训练的人物，除了吃饭和睡觉之外，可能每天都在训练，而这一点对于99%的人来说是不可能的，因为即使在上海这样的一线城市，健身人员的比例也在3%左右。毕竟，健身是一种反人类的东西，会让你处于自然舒适的位置。所以一点也不用担心，常常担心这些事情的人就是懒惰的人。
大多数锻炼的人都像这样健康
这是真的
大约
最后，要达到金刚芭比娃娃的身体，饮食也非常苛刻，食物中摄入的卡路里可能是平时女孩的几倍，营养比也是科学要求。只吃低热量的食物，如红薯，糙米和健康脂肪，以及用鸡胸肉，蛋清和鱼等蛋白质补充她的饮食，是她饮食的支柱，因为她每天消耗约150克蛋白质。
所以说真的，对于像茱莉亚这样的女孩，我非常尊重，也许每个人都有自己的审美，我们不能喜欢这样的身材，我们可以有自己的审美。
你觉得金刚芭比娃娃怎么样？
你能接受你的另一半是一个肌肉发达的女人吗？
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