随着物质生活水平的提高，人们在选择液体的时候也不再局限于白开水了，现在有了更多的选项，饮料，茶饮，咖啡等等。
而这些当中，茶的受众年龄区间可能更的一些，有越来越多的年轻人也开始选择喝茶的养生模式了。那么长期喝茶真的有那么好吗？
研究表明，茶水中含有很多有益成分，如茶多酚、儿茶素、多酚类物质等，长期喝茶有助于减肥瘦身，降血脂，稳定三高，预防心脑血管疾病等等。
例如，去年的时候，来自天津医科大学南开医院的研究人员，针对中国、日本、韩国等多个国家，总共七十多万受试者进行数据分析发现，长期喝茶的人，尤其是绿茶可降低6%的脑出血风险。
同时还有北京大学的一项研究，根据50多万人，随访11年的数据显示，每天喝茶与每天不喝茶的人群相比，不仅罹患二型糖尿病的风险下降8%左右。
当然喝茶有利也有弊。
研究人员在分析了全球胃癌项目数据后，反而是经常喝茶的人患胃癌的概率风险更高。之所以诱发胃癌与人们饮茶的习惯相关，喜欢喝烫茶和浓茶，当温度超过65摄氏度以上，极易让食道受伤，甚至增加癌变的风险。
还有茶中也是同咖啡一样含有咖啡因成分的，长期过量喝，容易对身体造成刺激，进而增加精神过度亢奋、失眠、头晕头痛等不适的情况出现。
另外对于肠胃不好的人，更不适合喝浓茶，尤其是有胃炎、胃溃疡的群体都要当心啦~
无论是任何饮品，即使是为了养生，也切莫过量饮用~品茶是一种慢生活，停下来享受时间，享受生活，也是在品味人生♥♥