随着物質生活水準的提高，人們在選擇液體的時候也不再局限于白開水了，現在有了更多的選項，飲料，茶飲，咖啡等等。
而這些當中，茶的閱聽人年齡區間可能更的一些，有越來越多的年輕人也開始選擇喝茶的養生模式了。那麼長期喝茶真的有那麼好嗎？
研究表明，茶水中含有很多有益成分，如茶多酚、兒茶素、多酚類物質等，長期喝茶有助于減肥瘦身，降血脂，穩定三高，預防心腦血管疾病等等。
例如，去年的時候，來自天津醫科大學南開醫院的研究人員，針對中國、日本、南韓等多個國家，總共七十多萬受試者進行資料分析發現，長期喝茶的人，尤其是綠茶可降低6%的腦出血風險。
同時還有北京大學的一項研究，根據50多萬人，随訪11年的資料顯示，每天喝茶與每天不喝茶的人群相比，不僅罹患二型糖尿病的風險下降8%左右。
當然喝茶有利也有弊。
研究人員在分析了全球胃癌項目資料後，反而是經常喝茶的人患胃癌的機率風險更高。之是以誘發胃癌與人們飲茶的習慣相關，喜歡喝燙茶和濃茶，當溫度超過65攝氏度以上，極易讓食道受傷，甚至增加癌變的風險。
還有茶中也是同咖啡一樣含有咖啡因成分的，長期過量喝，容易對身體造成刺激，進而增加精神過度亢奮、失眠、頭暈頭痛等不适的情況出現。
另外對于腸胃不好的人，更不适合喝濃茶，尤其是有胃炎、胃潰瘍的群體都要當心啦~
無論是任何飲品，即使是為了養生，也切莫過量飲用~品茶是一種慢生活，停下來享受時間，享受生活，也是在品味人生♥♥