这4种蔬菜，春天减肥要多吃，热量比黄瓜还低，吃再多也不胖
一、油麦菜
推荐做法【白灼油麦菜】
主要食材：油麦菜，蒜，红椒
做法
（1）红椒切成丝，蒜拍成蒜碎，油麦菜清洗干净，然后切成段。
（2）锅中烧水，水开后倒入油麦菜焯一下水，然后捞出过凉水摆入盘中备用。
（3）将切好的蒜碎和辣椒丝，放入碗中，然后淋入热油，再加一勺生抽，一勺蚝油，少许的鸡精搅拌均匀，最后再将调好的酱汁淋入油麦菜上面即可。
二、包菜
推荐做法【包菜炒木耳】
主要食材：包菜，木耳，番茄，鸡蛋
做法
（1）包菜清洗干净，手撕成小块，番茄切成丁，木耳提前用温水泡发，蒜切蒜碎备用，鸡蛋打入碗中搅散。
（2）锅中烧油，油热后倒入鸡蛋，炒熟盛出，锅中留少许底油倒入番茄丁炒，再倒入包菜和木耳，炒至变软。
（3）最后再倒入炒熟的鸡蛋，再加一勺生抽，一勺蚝油，适量的盐，适量的鸡精，少吃点糖，翻炒两分钟左右就可以了。
三、生菜
推荐做法【生菜饼】
主要食材：生菜，鸡蛋
做法
（1）生菜切碎加上两个鸡蛋，再加少许的盐，适量的黑胡椒粉，搅拌均匀。
（2）锅中烧油，油热后倒入面糊煎至两面金黄即可。
四、西红柿
推荐做法【番茄鸡蛋汤】
主要食材：西红柿，鸡蛋，葱花，香菜
做法
（1）西红柿用开水烫一下去皮，然后切成块，鸡蛋倒入碗中搅散备用。
（2）锅中烧油，倒入少许的葱花爆香，再倒入西红柿块加少许的盐和糖翻炒出汤汁，再加两碗水，再一勺生抽，煮开后淋入蛋液，出锅，淋上少许的香油，撒上香菜即可。
