這4種蔬菜，春天減肥要多吃，熱量比黃瓜還低，吃再多也不胖
一、油麥菜
推薦做法【白灼油麥菜】
主要食材：油麥菜，蒜，紅椒
做法
（1）紅椒切成絲，蒜拍成蒜碎，油麥菜清洗幹淨，然後切成段。
（2）鍋中燒水，水開後倒入油麥菜焯一下水，然後撈出過涼水擺入盤中備用。
（3）将切好的蒜碎和辣椒絲，放入碗中，然後淋入熱油，再加一勺醬油，一勺蚝油，少許的雞精攪拌均勻，最後再将調好的醬汁淋入油麥菜上面即可。
二、包菜
推薦做法【包菜炒木耳】
主要食材：包菜，木耳，番茄，雞蛋
做法
（1）包菜清洗幹淨，手撕成小塊，番茄切成丁，木耳提前用溫水泡發，蒜切蒜碎備用，雞蛋打入碗中攪散。
（2）鍋中燒油，油熱後倒入雞蛋，炒熟盛出，鍋中留少許底油倒入番茄丁炒，再倒入包菜和木耳，炒至變軟。
（3）最後再倒入炒熟的雞蛋，再加一勺醬油，一勺蚝油，适量的鹽，适量的雞精，少吃點糖，翻炒兩分鐘左右就可以了。
三、生菜
推薦做法【生菜餅】
主要食材：生菜，雞蛋
做法
（1）生菜切碎加上兩個雞蛋，再加少許的鹽，适量的黑胡椒粉，攪拌均勻。
（2）鍋中燒油，油熱後倒入面糊煎至兩面金黃即可。
四、蕃茄
推薦做法【番茄雞蛋湯】
主要食材：蕃茄，雞蛋，蔥花，香菜
做法
（1）蕃茄用開水燙一下去皮，然後切成塊，雞蛋倒入碗中攪散備用。
（2）鍋中燒油，倒入少許的蔥花爆香，再倒入蕃茄塊加少許的鹽和糖翻炒出湯汁，再加兩碗水，再一勺醬油，煮開後淋入蛋液，出鍋，淋上少許的香油，撒上香菜即可。
