当一个人每天延迟睡眠半小时时会发生什么？例如，你今天10点睡觉，明天10：30，后天11点睡觉......有些人可能会说，没什么，我总是这样做。
但你肯定不经常，我今天想说的是，就是这样一群人，他们的睡眠时间不是为了自己的意愿而转移，每天都会提前或耽误一些，有的半小时，有的1小时，日复一日，年复一年，每天都生活在无尽的痛苦和苦难中， 更无法与社会和他人联系，用了一辈子，难以治愈，你还觉得陌生，难以置信吗？熬夜有那么严重吗？
一个名叫迈克尔·里德（Michael Reed）的英国男子从六年级开始就发现自己错了，半夜醒来，然后挣扎着入睡;
很快，这种情况对他产生了巨大的影响，从一个热爱运动的阳光少年，变成了人们眼中的睡虫，看起来昏昏欲睡，似乎随时可以入睡。一年后，里德变得孤立无援，失去了他的社交圈。
然后他的身体开始出现问题，免疫系统有时似乎不再起作用，导致口腔疱疹和溃疡疼痛，并经常缺乏睡眠来恢复，导致肌肉无力，酸痛，无法集中注意力，完全从一个对生活充满热情的人，到一个精力不足的人，一整天。
里德去看了很多医生，找不到原因，总是说这是身体成长的问题，长大后会消失。但当他长大后，它并没有消失，但他消失了 - 在他大二的时候，他不得不辍学并找到一份办公室工作，但几个月后他不得不放弃，因为他早上不能起床;
更痛苦的是，因为他跟不上别人，他完全从自己的社交圈中消失了，失去了与所有朋友的联系，陷入了社交死亡。他不识字，他不能赚钱，每个人都认为他很懒惰，医生不相信他说的话，他认为他有问题，他处于一个孤独的，几乎完全孤立的世界里。
直到2005年，他才偶然发现，如果他每天睡两个小时，他就能直起身子，一直睡到天亮——不，应该说，他一直睡到自然醒来！他喜出望外，仅仅几个星期后，他的健康就开始恢复，从开始喝杯茶开始手臂酸痛，到自由骑自行车去乡下。
他开始写作，成为一名自由撰稿人，这是唯一一份不需要他每天准时起床的工作，他可以按照自己的节奏自由地工作和生活。很快，里德发现自己：雄心勃勃，充满好奇心，有兴趣与他人相处，并一直持续到今天。
2019年，经过27年的异常生活，医生终于诊断出里德不是懒惰，而是生病了，患有一种叫做非24小时睡眠周期综合症的疾病，他的生物钟是26小时，而不是通常的24小时。
非24小时睡眠周期综合征（Non-24小时睡眠觉醒障碍，或非24小时，N24SWD）是一种在正常人中极为罕见的疾病，又称非24小时觉醒综合征、非24小时睡眠觉醒障碍等，是生物机系节律与自然昼夜不同步的症状。
无论是人类还是其他生物，因为地球的昼夜节律自转数千万年已经形成了一个内源性的、24小时的持续生理变化周期，称为昼夜节律或生理时钟，我们的身体被这种无形的节律所控制，影响体温调节、人体警觉性、食欲、激素分泌和睡眠时间等。
我们每天想在某个时间点上床睡觉的原因是由这种节奏控制的，当天黑时，大脑的松果体圣杯会产生褪黑激素，向身体其他部位发出信号，是时候上床睡觉了;如果你想对抗这种节奏，你必须付出很大的毅力和代价。
然而，对于非24小时睡眠综合征患者，他们的生物钟不是24小时，而是小于或超过24小时，通常长于24小时。有十多分钟，有半个小时，有的甚至长达两个小时。
患有这种疾病的人，到了该上床睡觉的时候，还是很清醒的，即使躺在床上，也会侧身，无法入睡;别人的一天只有24小时，你的一天是25小时，但这一小时不是更出，而是"拖"出来，你无非是别人拖拽，完全无视地球的自转、日出和日落。
非24小时睡眠综合症最早在盲人中被发现，他们的昼夜节律由于缺乏光线而开始逐渐漂移，最终形成一个长于或短于24小时的生理钟，估计是全球70%的盲人完全失去光感的疾病，但很多人自己却不知道。
但非24小时睡眠综合症在视力正常的健康人群中很少见。该病的机制尚不清楚，但据信，在没有自然光的环境中长期工作和生活，以及经历创伤，头部肿瘤等导致神经系统受损。根据一项研究，人类下丘脑产生的生物钟信号平均为24小时11分钟，略长于地球上一天的24小时，但夜间的晨光和黑暗会自动重置以适应这种偏差。如果一个人被永久剥夺了外部时间线索（生活在无光洞穴或人造环境中），生物钟不会重置和漂移，导致出现非24小时睡眠综合症，大多数时候超过24小时。
还有人声称，它可能是由于白天疲劳和夜间失眠逐渐恶化引起的，或者是由睡眠和起床时间的逐渐延迟引起的，例如今天的10点，明天的11点，后天的12点，然后是后天的1点......慢慢地，它可能导致非24小时睡眠综合症。当然，这种说法应该没有什么根据，因为非24小时睡眠综合症可能主要与光线不足有关，但你不必尝试。
由于昼夜节律紊乱与各种癌症，糖尿病和心脏病有关，因此强迫正常生活的非24小时睡眠综合症患者除了痛苦和折磨症状外，还可能经历显着缩短的预期寿命。
生活不是很美好吗？地球24小时的自转，日出和日落每天都这样简单的事情，让所有的生命都形成了24小时的生理节律，一旦改变，就可能导致难以适应的疼痛和磨难，地球上有多少生命被淘汰了？