当一个人每天延迟睡眠半小时时会发生什么？例如，你今天10点睡觉，明天10：30，后天11点睡觉......你可能会说，没什么，我总是这样做。
但你肯定不会总是这样做。你可能会因为加班而熬夜好几天，因为时差，强迫自己晚睡......但是在连续一夜的睡眠之后，你会得到一个补偿性睡眠，比如加班后的一个大晚上的睡眠，就像周末的懒惰之夜的睡眠一样。
但是你知道吗？有些人的生物钟与人类有着天生的不同，不受自主调节。
被社会"隐形"的人
一位名叫迈克尔·里德（Michael Reed）的英国人发现自己从六年级开始就与众不同。他总是在半夜醒来，然后难以入睡;即使他再次入睡，他几乎每半小时就会醒来一次。早上去上学，昏昏欲睡，喜欢喝酒或服用安眠药。
这种情况很快就对他产生了巨大的影响，他变得困倦，似乎随时准备入睡。从一个热爱运动的阳光少年，走进人们眼中的沉睡虫。
然后他的身体开始出现问题，免疫系统有时似乎不再起作用，导致他经常出现疼痛的口腔疱疹和溃疡，并且经常缺乏睡眠来恢复，导致肌肉无力，酸痛，无法集中注意力，完全从一个对生活充满热情的人，变成了一个精力不足的人， 一整天。
里德去看了很多医生，找不到原因，总是说这是身体成长的问题，长大后会消失。但长大后，情况并没有消失，但他消失了-一种不同的工作导致他与所有朋友失去联系，失去了社交圈，陷入了社交死亡。
更痛苦的是，他不识字，挣不了钱，每个人都认为他懒惰，医生不相信他说的话，他认为自己有麻烦，他处于一个孤独的，几乎完全孤立的世界里。
直到2005年，他才偶然发现，如果他每天睡两个小时，他就能睡得自然醒！他喜出望外，仅仅几个星期后，他的健康就开始恢复，从开始喝杯茶开始手臂酸痛，到自由骑自行车去乡下。
他开始写作，成为一名自由撰稿人，这是唯一一份不需要他每天准时起床的工作，他可以按照自己的节奏自由地工作和生活。很快，里德发现自己：雄心勃勃，充满好奇心，有兴趣与他人相处，并一直持续到今天。
2019年，经过27年的异常生活，医生终于诊断出里德不是懒惰，而是生病了，患有一种叫做非24小时睡眠周期综合症的疾病，他的生物钟是26小时，而不是通常的24小时。
非24小时睡眠周期综合征
非24小时睡眠周期综合征（Non-24小时睡眠觉醒障碍，或非24小时，N24SWD）是一种在正常人中极为罕见的疾病，又称非24小时觉醒综合征、非24小时睡眠觉醒障碍等，是生物钟节律与自然昼夜不同步的症状。患者的典型症状是失眠和白天过度嗜睡，睡眠模式逆转，即白天需要睡觉，晚上醒来，严重扰乱和损害他们的正常工作，学习和其他社交活动。
许多患有这种睡眠障碍的人是完全失明的，因为他们无法通过主要的环境光指示器重置身体的生物钟。在美国，约有10万名患有这种疾病的盲人由于缺乏对光的敏感性而无法建立正常的睡眠周期。这种疾病可以发生在任何年龄，男性患者比女性患者多。
研究表明，人类下丘脑产生的生物钟信号平均为24小时11分钟，略长于地球一天的24小时，但正常人可以根据时间因素（时代家）影响褪黑激素的分泌，包括太阳照明条件的变化，身体和社会活动的时间，强度和持续时间， 并调整生物钟的偏差 - 在定时因素，外部光强度的影响下，视网膜光敏细胞接收信号并通过腔旁核回路传输到松果体。抑制褪黑激素分泌，并由下丘脑的视觉交叉核（视交叉上核，SCN）调节，促进觉醒，反之，褪黑激素分泌和睡眠。
如果一个人被永久剥夺了外部时间线索（生活在无光洞穴或人工环境中），生物钟不会重置并发生漂移，并且激素（如褪黑激素，皮质醇）的分泌和睡眠/觉醒时间不断被推回，导致非24小时睡眠综合征的出现，其中大部分超过24小时。
但是像里德这样不瞎的人，仍然无法被时间因素的影响所控制，他们每天都会提前或之后，有些半小时，有些一个小时，一天又一天，年复一年。与普通人不同的工作使他们无法与社会和他人建立联系，也无法过上难以治愈的一生。
由于昼夜节律紊乱与各种癌症，糖尿病和心脏病有关，因此强迫正常生活的非24小时睡眠综合症患者除了痛苦和折磨症状外，还可能经历显着缩短的预期寿命。
生活不是很美好吗？地球24小时的自转，日出和日落每天都这样简单的事情，让所有的生命都形成了24小时的生理节律，一旦改变，就可能导致难以适应的疼痛和磨难，地球上有多少生命被淘汰了？