喜欢食物的本味，不用多加调料，也不用酷炫的厨艺，把自带香甜味和本身没有什么味道的食材搭配一起简单烹饪，它们的味道就会相互融合、相互衬托。
🌱
早餐清单：
腰果胡萝卜汁/香蕉苹果烤燕麦/水煮西兰花/煎蛋烤肠
🌱
【腰果胡萝卜汁】
①．胡萝卜一根洗净切片
②．紫洋葱一小块切丝放入料理机里，加一点橄榄油炒出香味
③．再放入胡萝卜片，倒入2杯开水，煮5分钟
④．加入20克生腰果，一点盐和黑胡椒碎，打成细腻的汁即可。
🌱
【香蕉苹果烤燕麦】
①．香蕉去皮放入烤盘里，压成泥（一盘里一根香蕉）
②．苹果一个洗净去皮去核切小丁，分装入烤盘里，再每个盘里加入3勺即食燕麦片，分次倒入纯牛奶拌匀，食材很湿润但又不见液体
③．烤箱预热200度，放入烤盘上下火烤20分钟，取出放入小柿子，撒一层马苏里拉奶酪，放回烤箱继续烤5分钟，奶酪融化就好。
🌱
铸铁锅烧烫，喷油，放入烤肠煎至打卷，扒拉到锅的一边，锅中间打入鸡蛋煎2分钟就关火，盖锅盖，利用铸铁锅的余热煎鸡蛋凝固。煎烤肠会渗出少许油脂，被鸡蛋吸收，不需要加料鸡蛋也带味道。#早餐大不同，你喜欢吃什么？#
