人活着，有欲望是很正常的，这也是人的天性，也正因此，我们的生活变得充实而丰富，我们会为了过上自己想要过的那种生活而奋斗，会为了想要给家人更好的生活而奋斗。在各种欲望中，性欲可能被一部分人忽视了，或者也可以说担心影响健康，为了养生，他们选择了禁欲。
但是长期禁欲，对身体健康有没有什么影响？对于老年人来说，还需要吗？我们谈养生，谈长寿，饮食、运动等生活习惯是常说的，但其实性生活对于身体健康也是有很大的影响的，今天这篇文章就和大家聊聊，不知看完后你的看法和没看之前是否一样。
禁欲，时间长了，对身体健康有什么影响吗？
对于年轻人来说，平时生活工作压力比较大有关，每天的生活节奏都是很快的，从早上睁开眼到晚上睡觉，人都是绷着的。每天已经很累了，没有心思想其他的，只想好好睡一觉，或者剩下的时间，只想自己一个人安静的刷会手机。
对于一部分男性朋友来说，之所以会这样做，可能是认同“禁欲可以提高精子的质量”这一观点。但其实并不是这样，长期下去，可能反而会降低其质量与活力，影响到身体健康。不仅如此，心理和精神健康可能也会受到影响。
男性朋友要了解，虽然禁欲了，但身体依然是会产生的，睾丸会不断产出精子。而长期不排出，它便会衰老，慢慢失去活力，虽然一般情况下，身体会代谢，但这样做并不能提高其质量。
对于老年人来说，有的人可能是为了养生，不过个人认为多数老人可能是觉得这是年轻人的专属，老了再谈这个就是老不正经了。
西方人表达自己的感情与爱意时，往往是比较直接的，而中国人是比较委婉的，现实生活中，在家里，可能很多人都很少听到自己的爸爸妈妈对对方说出“我爱你”这三个字。
但老年人真的就不需要吗？其实他们的需求，可能一直都被我们忽略了。
老年人还需要过夫妻生活吗？可以持续到多大年纪？
《人类性行为》等医学著作中都肯定了老年人的性需求和性能力，所以不是说人老了这个能力就消失了，依旧是有的。
并且，大多数老人可以持续到70岁，有的人可以持续到80岁，甚至有的90岁的人依然是有需求的。在大陆，也有调查报告显示，65-80岁的老年老人中，绝大多数依然是有性冲动的。
所以由此可见，老年人同样也是可以过夫妻生活的，至于需不需要，那就因人而异了，但不能说不需要就是他们没有性能力，这不是一码事。
生活中，有的夫妻老了以后，甚至从中年开始，就会分房睡了，可能他们是不需要的。不过，也可能是跟患有慢性病有关，比如夜间经常咳嗽，对方就会被吵到，睡眠质量就会受到影响，为了改善睡眠、避免不必要的争吵，就会分开睡。
有规律的夫妻生活和没有夫妻生活的人，谁的身体会更健康？
英国曾对一千名男性进行长达十年的调查发现，与每月只有一次或者更少的男性相比，每周有2次或以上的男性，寿命明显更长。
这样看，有规律的夫妻生活的人，身体更健康长寿。
其实不仅如此，这对身体健康也有其他好处，有助于延缓衰老，增进夫妻感情，对老人的心理和精神健康也有很大好处。
上了年纪后，很多老人都容易有悲伤的情绪，若是家庭不和睦，或者老伴先走了，可能对心理健康影响更大，甚至会产生抑郁的情绪，而时间长了，身体健康可能就会受到影响了。而这也是感情上的交流，让老人感到自己是被爱和被需要的，这对于保持其身心健康是很重要的。
所以说，老年人也可以过，这本来其实就是正常的，只是有的老人自己觉得不可以，或者他人给他们贴上了这样的标签。老年朋友不要有太大的心理负担，有性需求是正常的，不是自己老不正经。
不过，老人也要注意，保持适度、和谐且规律的，才是真的有益身体健康的，人老了，体力精力在下降，器官功能也在衰退，过度就不利于健康了。
对于很多老人来说，都有基础疾病，比如高血压、糖尿病等，不管是自己有还是老伴有，都要注意，选择合适的时间。如果病情不稳定，比如血压波动较大时，建议就要避免了，以免引起不适，使病情进一步发展。
如果说老人有离异的情况，或者老伴离开了，又或者年轻时就没有结婚，这时候他们有意愿寻找伴侣的话，对于子女来说，个人觉得应该要给予一定的理解与支持。
综上所述，人老了依然是有性能力的，可以过夫妻生活，对于老年人的这个需求，应当被关注和正视。长期禁欲和纵欲，都不利于身体健康，这一点年轻人和老年人都要了解。
参考资料：
1. 老人赤裸的爱与性!原来他们的需求一直都被我们忽略了!健康时报.2018.11.18