还有不到3天时间，就将迎来大年三十除夕了。经过了3年特殊时期，今年的春节，很多人也是时隔3年后再次踏上回乡之路。在这个人员密集流动的春运期间，以及春节返乡人群的聚集高峰期，对于疫情防控来说，说是一次挑战。对此，卫健委以及相关部门和专家，也有发出提醒，提倡春节期间做好个人防护，错峰出行，尽量少聚集、少聚餐。
但是，最近我去超市买年货的时候，发现一个现象，在人来人往的超市里，有些人竟然不戴口罩，甚至时不时还打喷嚏或咳嗽几声。再放眼周围，在这些放松防护的人群里面，很大一部分都是已经“阳过”的。他们认为，“阳过”就代表自带抗体，可以随意出行，不需要做任何防护了。
“阳转阴”后，要想身体完全恢复到以前的状态，通常需要半个月到1个月的康复期，再加上眼下刚好是各种呼吸道传染病高发的季节，即使“阳过”，也不可以大意。
特别是对于40岁以上的人群来说，如果你已经过了65岁，属于抵抗力比较弱的老年人，要小心“复阳”的可能性；如果你过了40岁，还处在中年，同样要注意，在上有老下有小的人生阶段，如果自己感染病毒，回家再传播给家里的老人和小孩，会带来更多不必要的麻烦。
离除夕不到3天，提醒：“阳过”的人少做5件事，40岁以上更要注意。
“阳过”的人少做5件事
1、不要盲目进补
春节期间，难得一大家子团聚在一起，自然少不了各种美食相伴。有些人认为，自己刚刚“阳过”，刚好可以趁这个机会好好补补，大鱼大肉随意吃，还认为吃得越多，营养就补得越足，却忽略了“过犹不及”这个大道理。
盲目进补，容易造成脂肪和糖分过量摄入，反倒会影响到其它营养成分的消化和吸收，由此带来的肥胖，还会影响到人体的免疫力。因此，春节期间饮食，要保持平常心，尽量每餐7分饱即可，少吃一些高热量、高糖分的食物。
2、不要着凉感冒
春节期间，恰好处在数九寒冬，天气比较寒冷，加上寒潮频频来袭，多地都下起了大雪、刮起了大风。如果不注意保暖，一旦受凉，加上“阳过”的身体还没完全恢复，很容易就着凉感冒了，还可能被病毒趁虚而入。
上了40岁后，温度比风度更重要，要多添衣服、多加被子、多喝热水。如果身体觉得不适，尽量不要洗澡洗头，不然更容易受凉。年轻的时候，一个小小的感冒，可能睡一觉就好了。但是上了年纪后，一个小小的感冒，有时候可能会带来一场危机。
3、不要丢掉口罩
新冠病毒具有很强的传染性，并且它的主要传播途径，是通过人与人之间近距离的接触和飞沫传播。科学佩戴口罩，可以有效阻拦含有病毒的飞沫，降低感染概率。
已经有明确的医学数据表明，在新冠病毒传播方面，如果双方都正确佩戴口罩，感染概率仅为1.5%，如果加上社交距离保持在2米左右，那感染概率几乎为0。如果双方都没有佩戴口罩，那感染概率会提高到90%。因此，为了保护自己和家人，还是建议不要丢掉口罩，并且要科学佩戴，及时更换。
4、不要天天熬夜
发表在SCI期刊《PLOS Computational Biology》上的一项研究表明，不规律的作息时间，与免疫系统受损有关，进而会影响到身体抵抗病毒感染的能力。发表在专业期刊《国际时间生物学》上的一项研究结果表明，和正常作息人群相比，经常熬夜人群感染新冠后发展成中度或重症的几率升高171%，住院几率增加466%。
春节期间，虽说大部分人不需要早起上班，但是出于身体健康考虑，尽量还是保持规律的作息为好，不要天天熬夜，每天晚上12点前要上床睡觉。国学大师南怀瑾就曾说过，“养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食”。
5、不要到处串门
新冠病毒主要是通过呼吸道飞沫和近距离接触来传播的，在之前的媒体报道中，也曾出现过多起因为人群聚集导致的“聚集性疫情”。在人员密集的密闭场所里，空气很难流通，加上为了方便沟通交流，很多人都会摘下口罩来说话，这样就会给病毒传播创造出有利的条件。
我身边好多朋友在“阳了”之前，都曾有过在人员聚集的密闭场所里长时间呆过的经历，或是在这个过程中有摘过口罩，结果就中招了。春节期间，虽说图的是个热闹的年味，但如果你上有老下有小，或是岁数比较大了，还是建议不要到处串门，非必要待在家里会更安全。
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