不丹是一个位于大陆和印度之间的内陆国，南部和印度接壤，其他方向和大陆为邻，总面积约3.8万平方公里。
不丹全国分为四个行政区，分别是东方区，西方区，北方区，南方区。不丹的四个区相当于省，属于一级行政区。不丹的四个区下辖20个宗，人口最多的一个宗为廷布宗，隶属于西方区。
廷布宗的首府廷布市，同时也是不丹的首都。廷布宗的总人口约为10万，其中五万生活在首都廷布市。虽然廷布市只有五万人口，但却是整个不丹最大的城市。
不丹的人口非常稀少，全国总人口约为75.6万。不丹的主体民族为不丹族，约占总人口的50％，其次为尼泊尔族，约占总人口的35%，此外还有锡金族，印度斯坦族等等。
从地图上看，不丹位于大陆和印度两个大国之间， 看起来非常小。但不丹的面积约为3.8万平方公里，比大陆的海南岛面积略大。那么不丹为何人口稀少呢？
首先，宜居面积小。不丹位于喜马拉雅山脉东段南坡，是一个高原山国。不丹地势北高南低，北部属于喜马拉雅山主脉，海拔六千米到八千米。此外不丹境内还有很多喜马拉雅山的支脉，呈南北走向，延伸到了不丹中部地区，平均海拔五千米到七千米。
不丹的主要山峰有库拉康日山、顿嘎山、佐东什山等等，很多处于雪线以上。特别是不丹北部的高山地区，冰川分布非常广泛，约占不丹总面积的10％。可以说不丹北部地区，完全不适宜人类居住生活，不过这些冰川是不丹很多河流的发源地，为不丹提供了充足的淡水资源。
不丹中部地区，海拔逐渐下降，大部分山峰海拔约五千米，不丹南部地区为山地丘陵区域，平均海拔约一千米，只有不丹最南部和印度的边界地区，存在非常狭小的平原。
由于不丹南北地形差异巨大，气候也有显著的不同。不丹北部属于高原山地气候，全年气候寒冷。不丹中部属于亚热带季风气候，河谷地区气候温和，降水充足。不丹的山地密集，宜居的河谷比较少，面积也非常小，不丹首都廷布所在的旺曲河谷，是不丹最宜居的地区之一，面积非常狭小。
不丹南部属于热带季风气候，全年炎热多雨，但由于地形以山地丘陵为主，人口承载能力也比较有限。只有不丹最南部有一块狭小的杜瓦尔平原，非常适宜农业的发展和人类居住生活。整体来看，不丹山地约占总面积的95％以上，人口承载能力非常有限。
第二，经济落后。不丹是一个高原山国，而且是一个内陆国，没有一寸海岸线，在经济发展过程中存在很多劣势。作为一个高原山国，不丹地形崎岖，基础建设的成本较高，交通非常闭塞。
受地形制约，不丹的经济发展、工业发展都非常缓慢。不丹的工业基础薄弱，国民经济主要依赖畜牧业，林木业，以及电力行业，工业只有简单的畜产品加工业，林木加工业等等。
作为一个内陆国，不丹的产品，主要通过印度的港口出海，这在无形之中，增加了成本，降低了商品在国际市场的竞争力。由于出海困难，因此不丹很多商品都是以低廉的价格直接出售给印度。
此外不丹水能资源丰富，印度在不丹投资建设了很多水电站，然后再将电力资源出口到印度，可以说不丹的很多利益都被印度赚走，不丹只能得到很小的利益。因此不丹的经济非常落后，当地人生活长期得不到改善。综合这些原因，不丹的人口增长缓慢，人口非常稀少。