萧帅骑着山地摩托车，像野马一样跳了出来，成功着陆，头发紧接着快速着陆，但油门太猛了，看到头发小会从悬崖上掉下来，急忙抓住头拉起来，最后没能救出小，小事故让肖帅很内疚，从此走出极限运动这个圈子。
七年后，肖帅成功成为FBI实习探员，刚加入工作接到一起重大案件，劫匪抢劫了1000克拉的钻石，骑着摩托车从100层高的高层顺利跳伞逃生，转手抢夺钻石分发给贫民窟的人，就像警察一样不知所措， 劫匪抢劫了另一台运钱机，砍断了绳子，钱从轨道上滑出了机舱，他们向监视者做了一个挑衅的手势，然后跳下飞机追赶钱，折断了绳子，瞬间的金钱雨点落在天上，那把百元刀飘落在地上， 地上的穷人争先恐后地抢钱，经历了一个只在梦中才会发生的事，天上掉下来的钱。萧帅根据几起案件的特点推测，劫匪正在完成一个"大崎八"的极限挑战，这是由一个名叫"大崎"的人向自然力量致敬的八大挑战，他认为只要所有的挑战都能完成涅槃重生，而很多人一辈子只能完成一次， 甚至太崎本人也排在第三位。
这帮劫匪完成一个挑战会做一件大事，吸引人们的注意力，现在他们已经完成了三个挑战，接下来的挑战叫做水的生活，那就是极限冲浪，最近的大风暴将袭击法国西海岸，将会有几十年的海浪， 这么大的机会他们一定不会错过，萧帅被命令到法国调查此事，此时法国西海岸聚集了世界极限运动员，很快迎来了一波又一波的大浪，同时，还有一个人也跟着萧帅抢波， 毕竟冲浪不是萧帅的强项，被巨浪卷入其中，那个男人看到萧帅被杀，放弃了大浪的挑战，小帅攒了起来，于是他又醒悟过来，发现船上是某个极端领域的知名大人物，救了他的人叫老宝。
萧帅在船上还遇到了老宝的妹妹莎拉，一到两个人也擦掉了爱情的火花，老宝邀请萧帅参加尾崎试炼的第五风永恒运动，一块石头从悬崖上掉下来六秒钟落地，六秒钟要么飞，要么死，这就是尾崎试探第五风永恒运动， 也就是说，机翼飞行。四个人穿好装备，拉下镜跳下来，终于四个人成功着陆，经历了这次生死考验，四个人紧紧地抱在一起，小帅也真的进了队伍，第六次试冰扎实，站在意大利的雪山之上，脚底是无尽的山山，当同伴提出时真的不能选择一条难度较小的路线， 但萧帅说的话还不够激动人心，说先跳下去，其他三个人都不愿意一个接一个地示弱跟着，几乎垂直雪地上的小帅马很快就到了悬崖上，没有办法提前同伴叫直升机去接小帅， 看着脚跳又跳，三个人看着对方也跳了下来，速度也越来越快，一个同伴突然操作失误巨大的惯性把他甩下了悬崖，又是这样的事情，萧帅跑去救山下的同伴，老鲍告诉他，这是他自己的选择。
傍晚小帅自己喝着闷热的酒，沙拉来给他讲关于太崎的故事，原来他可以完成八次试炼，但在极限冲浪中遇到了一头座头鲸，为了救它，太崎被捕了，而老宝号是唯一的捕鲸船一个幸存者，泰崎成了老宝的信仰者， 他发誓要完成泰崎的八重挑战，然后老波又开始犯罪，他们把萧帅带到了一个金矿，巨大的金矿被开采了二十年，生态遭到严重破坏，老宝决定炸毁金矿到地上开采资源，他们分成两条路， 两名同伴在山上装炸药，老宝带着小帅强行拦下运输车队，车上满载着价值数亿美元的金矿，很快同伴把炸药顺利跳伞逃走，但现场却有很多无辜的司机，萧帅忙着救人， 看到老宝会引爆炸弹，萧帅拿起枪对老宝说了自己的FBI身份，老鲍本以为他不会开枪引爆的炸药，骑着摩托车下山，这就是萧帅的强项，他在后面追赶很快萧帅，强行拦住老宝， 老宝说，他早就知道萧帅的身份，之所以没有把他撕碎，就是为了救萧帅，最后放开老宝。
回到总部，萧帅还推测了最后两个试水地点，世界上最大的瀑布委内瑞拉天使瀑布，萧帅只到几乎垂直的悬崖，三个人赤手空拳地爬起来，突然一个人犯了一个致命的错误，只有一只手抓住了岩石，几次尝试还是没能抓住，他选择放弃， 从悬崖上摔下来，这个男人的前面是老包，同伴的离开并没有影响他继续攀登，萧帅也用尽了自己的力量。努力追赶老宝，终于两个人成功爬到了顶端，萧帅想劝说老宝回头，但话还没说完，老宝直接跳了起来，小帅救了人的心也跳了起来，原来这是最后一次试炼，幸好小帅没有挂断， 老宝失踪了。
十七个月后，萧帅乘直升机出海，他猜想老宝一定会挑战第三次，最后一次为了救他，老宝放弃了第三次试探，这场暴风雨来了，海浪高度达到了可怕的百英尺，这次他肯定不会错过这个机会，确实在这艘找到了老宝的船， 萧帅来到船上，再次劝说老宝回头，老宝恳求萧帅给他这个机会，让他完成自己的脑海，也许这是可惜的。萧帅离开船上飞机，见证了老宝的壮举，老宝衣无废话冲向巨浪，一股巨浪冲向吞下老宝，没有踪迹，此时彻底涅槃重生，影片在这里是结局，值得一提的是，整部电影没有特效， 都是现实生活中的拍摄，历时三年，出差到十几个国家拍照，三位替身演员为此被杀，而老宝的执念无形中想要唤醒人们对自然的敬意，就像你常说的那句话，他们选择的道路，跪着也想走了。头条新闻热点是电影咆哮#高分电影#